4.0 km | 00:43:47 | 10:51/km日期: 2020-12-09 17:13 - 天氣: 下雨天☔️ - 平均心率: 91 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'42" / 14'04" / 09'34" / 08'00" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" (+06'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'34" (+06'35") | 33 / 4033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
515.38 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 :
31271.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 14'04" | 00:25'46" |
3 | 09'34" | 00:35'20" |
4 | 08'00" | 00:43'20" |
4.0 | 14'32" | 00:43'49" |