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    臻（HFF拉三百） 台東
    ID 77888
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    臻（HFF拉三百） 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:15:13 | 06:24/km | 第1半馬
    2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2014-12-14
    成績02:15:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'10")
    		00:34'10" (+03'49")01:06'13" (+04'15")
    10 km(01:06'13")
    		00:32'03" (+01'42")
    15 km(01:37'50")
    		00:31'37" (+01'16")01:01'58"
    20 km(02:08'11")
    		00:30'21"
    Finish(02:15:13)

    日期: 2014-12-14 07:45 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 超級冷 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'44" (+01'57")994 / 994
    2
    06'45"  (14'27")
    		06'43" (+00'56")1004 / 1998
    3
    07'06"  (21'33")
    		07'05" (+01'18")1000 / 2998
    4
    06'22"  (27'55")
    		06'18" (+00'31")1010 / 4008
    5
    06'15"  (34'10")
    		06'15" (+00'28")998 / 5006
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (40'42")
    		06'30" (+00'43")1003 / 6010
    7
    06'48"  (47'30")
    		06'45" (+00'58")1006 / 7016
    8
    06'17"  (53'47")
    		06'14" (+00'27")1006 / 8023
    9
    05'57"  (59'44")
    		06'35" (+00'48")903 / 8927
    10
    04'24"  (01:04'08")
    		05'56" (+00'09")740 / 9667
    11
    06'06"  (01:10'14")
    		06'06" (+00'19")999 / 10666
    12
    06'34"  (01:16'48")
    		06'31" (+00'44")1005 / 11672
    13
    06'13"  (01:23'01")
    		06'12" (+00'25")1002 / 12675
    14
    06'18"  (01:29'19")
    		06'14" (+00'27")1010 / 13685
    15
    06'38"  (01:35'57")
    		06'36" (+00'49")1002 / 14688
    16
    06'05"  (01:42'02")
    		06'07" (+00'20")994 / 15682
    17
    06'27"  (01:48'29")
    		06'25" (+00'38")1003 / 16685
    18
    06'09"  (01:54'38")
    		06'02" (+00'15")1016 / 17701
    19
    05'53"  (02:00'31")
    		05'55" (+00'08")994 / 18696
    20
    05'51"  (02:06'22")
    		05'47"1010 / 19706
    21
    05'54"  (02:12'16")
    		05'55" (+00'08")994 / 20701
    22
    02'57"  (02:15'13")
    		06'13" (+00'26")474 / 21175
    台東
    臻（HFF拉三百）
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    台東
    臻（HFF拉三百）
    · 留言

    我的初半馬

    一到宜蘭..就有棄賽的念頭～也太冷了吧！

    ＨＦＦ拉三百第一次全員到齊

    前晚的碳烤吃到飽！萌生了明天用走的完賽的念頭

    不管走到哪都是美食....能跑的完嗎!

    起跑前適應了溫度，跟著老公速度

    前3公里只能說大塞車~左閃右閃

    也因為人多~覺得沒有想像中的冷

    接下來的10公里~一直往前看到底是在那折返啊

    感覺好遠..12公里好不容易折返了

    來個大逆風～爆冷的，想躲在親愛的身旁避風

    沒想到他越跑越快..跟不上

    只好一邊跑一邊流鼻涕

    越不去在意自已到底跑了幾公里，越輕鬆

    只知道前面就是終點了

    很慶幸自已沒有遇到撞墻期、也沒有抽筋

    無傷的完成我的初半馬

    很感謝那個不讓我停下來的老公

    讓我沒放棄我的初半馬

    也謝謝HFF拉三百的家人們同心完成這挑戰

    賽前宣言: 來個不一樣的~我的初半馬
    12月累積里程 : 39.19 km Mizuno Dynamotion FIT 累積 : 1052.3 km
    Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago
    張佑安, 谷松 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    曉卉 恭喜完賽
    2014-12-14 15:13 ·
    琳 好棒，恭喜完賽～^_^
    2014-12-14 18:04 ·
    黎俊麟 恭喜完賽！！下次馬場打個招呼吧～
    2014-12-15 21:55 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'49"00:07'49"
    206'45"00:14'34"
    307'03"00:21'37"
    406'18"00:27'55"
    506'15"00:34'10"
    606'32"00:40'42"
    706'48"00:47'30"
    806'12"00:53'42"
    906'31"01:00'13"
    1006'00"01:06'13"
    1106'06"01:12'19"
    1206'36"01:18'55"
    1306'10"01:25'05"
    1406'14"01:31'19"
    1506'31"01:37'50"
    1606'14"01:44'04"
    1706'31"01:50'35"
    1805'58"01:56'33"
    1905'43"02:02'16"
    2005'55"02:08'11"
    2106'00"02:14'11"
    21.205'52"02:15'13"

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