5.1 km | 00:32:27 | 06:23/km日期: 2020-12-09 20:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'28" / 06'30" / 06'21" / 06'34" / 06'04" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'19") | 81 / 5081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.86 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
438.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'30" | 00:12'58" |
3 | 06'21" | 00:19'19" |
4 | 06'34" | 00:25'53" |
5 | 06'04" | 00:31'57" |
5.1 | 06'20" | 00:32'28" |