蔡志弦 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志弦高雄
ID 24882

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:02:52 | 05:20/km | 第4半馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:02:52
總名次	344 / 3215
分組名次	115 / 1040
平均速度	05:20/km

官方證書

蔡志弦

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18" (+03'54")

00:59'35" (+06'08")

10 km

(00:59'35")

00:29'17" (+02'53")

15 km

(01:25'59")

00:26'24"

00:53'27"

20 km

(01:53'02")

00:27'03" (+00'39")

Finish

(02:02:52)

日期: 2014-12-14 06:30 - 地點: 岡山 - 卡路里: 1739 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

高雄

蔡志弦

·

高雄

蔡志弦

·

原本想破2的想不到還是殘念

賽前宣言: 2014年參加最後一場賽事期待下一個年度更進步

12月累積里程 : 114.21 km

asics GT2000-2 累積 : 1160.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chang Shu Hui, 葉pp 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'01"	00:12'12"
3	05'54"	00:18'06"
4	06'04"	00:24'10"
5	06'08"	00:30'18"
6	05'39"	00:35'57"
7	06'18"	00:42'15"
8	06'05"	00:48'20"
9	05'46"	00:54'06"
10	05'29"	00:59'35"
11	05'39"	01:05'14"
12	04'57"	01:10'11"
13	05'19"	01:15'30"
14	04'50"	01:20'20"
15	05'39"	01:25'59"
16	05'22"	01:31'21"
17	05'36"	01:36'57"
18	05'22"	01:42'19"
19	05'11"	01:47'30"
20	05'32"	01:53'02"
21	04'47"	01:57'49"
22	05'21"	02:03'10"
22.7	06'18"	02:07'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h