Rambo lin(培英慢跑) 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Rambo lin(培英慢跑) 彰化
ID 28910

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Rambo lin(培英慢跑)

恭喜破PB

半馬 | 01:41:52 | 04:49/km | 第6半馬

2014彰化芬園寶藏寺-挑水古道鄉野路跑賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:41:52
總名次	120 / 787
分組名次	31 / 220
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'03")

00:23'03" (+00'42")

00:51'48" (+04'46")

10 km

(00:51'48")

00:28'45" (+06'24")

15 km

(01:16'29")

00:24'41" (+02'20")

00:47'02"

20 km

(01:38'50")

00:22'21"

Finish

(01:41:52)

日期: 2014-12-14 07:30 - 總爬升: 395 m - 地點: 芬園挑水古道 - 天氣: 很舒服 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

彰化

Rambo lin(培英慢跑)

shadow (LDS超馬團) 和董正豐說推

·

里程數不到21KM,但跑在挑水古道上,回想先人為了生活,挑水走在這陡峭的山徑,我光是跑步就覺舉步維艱,更何況間挑重擔,生活真是大不易

12月累積里程 : 174.70 km

MIZUNO wave elixir 8 累積 : 1497.8 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

呂瑞財, Scott Liu 和其他 61 人說推

·

觀看另 15 則留言

阿尼又掛了～ Dear Rambo lin大:
恭喜完賽!

2014-12-16 22:16 ·

Rambo lin(培英慢跑) Ching,阿尼又掛了謝謝

2014-12-17 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'22"	00:08'52"
3	04'31"	00:13'23"
4	04'22"	00:17'45"
5	05'18"	00:23'03"
6	07'36"	00:30'39"
7	06'38"	00:37'17"
8	06'04"	00:43'21"
9	04'11"	00:47'32"
10	04'16"	00:51'48"
11	04'50"	00:56'38"
12	04'51"	01:01'29"
13	04'41"	01:06'10"
14	05'17"	01:11'27"
15	05'02"	01:16'29"
16	04'06"	01:20'35"
17	04'33"	01:25'08"
18	04'09"	01:29'17"
19	04'49"	01:34'06"
20	04'44"	01:38'50"
20.7	04'13"	01:41'49"

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