雖然本次的太魯閣馬拉松因花蓮縣政府為開拓財源收回主辦權,風波連連。先因遲遲未公布舉辦與否,後又因找亞泥冠名贊助,引發環保團體保護山林的抗議,但我最後還是決定參與抽籤並完成繳費,為的是那我無法抵擋的美景。
行前將完賽目標定為5小時,就是完全沒打算衝成績,想以邊跑邊玩邊照相的心情,用雙腳跑步這個唯一在太魯閣國家公園欠缺的旅行方式,再一次遊覽她的美。
行前的連續下雨,早已做好冒雨前行的心理及行前準備,沒想到老天爺賞了一個非常適合跑步的天氣,十五、六度的氣溫、雖是山區卻是個完全沒有下雨的涼爽天。
寄物前,因為氣溫沒有預期的冷,知道長程路跑身體發熱後,即便是短袖衣著都足不覺寒冷,所以立刻換掉跑步後可能過熱的長袖上衣,改穿T恤,外套本屆峽谷路跑的紀念背心。
參加路賽,我很少停下來照相、拍風景,但從礁溪車站開始,到跑上169K天祥隧道的折返點,遇到絕色風景便停下來拍照,沒想到竟也跑出可能破4的成績。
賽後,回到宜蘭,利用上次礁溪櫻花陵園馬拉松提供給選手到年底的優惠,泡了一場舒服的賽後溫泉浴,徹底放鬆心情,也給受盡折磨、滿是疲累的身體一個難得的救贖。 賽前宣言: 開車駛過、乘車經過、單車爬過、雙腳走過,但妳那鬼斧神工的曲線、戚戚切切的吟誦、烙刻心扉的澗藍都在次次誘惑我的心馳神往。這次我來,因為我能。所以我要以凌飛的雙腿、舒愉的汗水,鼓動著驚天動地的呼吸聲、伴著節奏分明的心跳聲,與妳那自然而成的天籟合譜一曲我們共有的緣份。 賽後評分: 太馬為台灣所有賽事無法匹敵的就是它的美景,因此在縣府第一次主辦下,補給還能中規中矩符合期待下,我還是要感謝主辦單位的付出。如果因為跑馬還能為花蓮縣有所貢獻,樂意之至!
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% | 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.07 km saucony Mirage 2 累積 : 710.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'40" | 00:06'40" | 2 | 05'08" | 00:11'48" | 3 | 05'04" | 00:16'52" | 4 | 05'12" | 00:22'04" | 5 | 05'36" | 00:27'40" | 6 | 06'12" | 00:33'52" | 7 | 05'24" | 00:39'16" | 8 | 05'08" | 00:44'24" | 9 | 05'28" | 00:49'52" | 10 | 04'56" | 00:54'48" | 11 | 04'36" | 00:59'24" | 12 | 04'32" | 01:03'56" | 13 | 05'24" | 01:09'20" | 14 | 06'00" | 01:15'20" | 15 | 05'52" | 01:21'12" | 16 | 06'16" | 01:27'28" | 17 | 06'00" | 01:33'28" | 18 | 08'20" | 01:41'48" | 19 | 07'52" | 01:49'40" | 20 | 02'20" | 01:52'00" | 21 | 10'08" | 02:02'08" | 22 | 02'00" | 02:04'08" | 23 | 06'00" | 02:10'08" | 24 | 03'24" | 02:13'32" | 25 | 05'08" | 02:18'40" | 26 | 08'16" | 02:26'56" | 27 | 04'44" | 02:31'40" | 28 | 06'48" | 02:38'28" | 29 | 03'56" | 02:42'24" | 30 | 04'40" | 02:47'04" | 31 | 04'56" | 02:52'00" | 32 | 05'24" | 02:57'24" | 33 | 09'16" | 03:06'40" | 34 | 01'16" | 03:07'56" | 35 | 15'24" | 03:23'20" | 36 | 00'04" | 03:23'24" | 37 | 01'56" | 03:25'20" | 38 | 05'08" | 03:30'28" | 39 | 05'12" | 03:35'40" | 40 | 05'36" | 03:41'16" | 41 | 05'40" | 03:46'56" | 42 | 04'20" | 03:51'16" | 42.5 | 06'42" | 03:54'44" |
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