8.2 km | 00:36:47 | 04:30/km日期: 2020-12-11 14:55 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'00" / 04'43" / 04'34" / 04'29" / 04'22" / 04'25" / 04'19" / 04'13" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'11") | 162 / 8162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
55.70 km 
Mizuno Wave rider23 累積 :
1164.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'43" | 00:09'43" |
| 3 | 04'34" | 00:14'17" |
| 4 | 04'29" | 00:18'46" |
| 5 | 04'22" | 00:23'08" |
| 6 | 04'25" | 00:27'33" |
| 7 | 04'19" | 00:31'52" |
| 8 | 04'13" | 00:36'05" |
| 8.2 | 04'24" | 00:36'48" |
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