靜山 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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6.6 km | 00:42:13 | 06:25/km

日期: 2014-12-14 17:45 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'25" / 06'19" / 06'29" / 06'31" / 06'35" / 06'17" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'24" (+00'09")

985 / 985

2

06'19"

(12'38")

06'15"

1008 / 1993

3

06'29"

(19'07")

06'31" (+00'16")

993 / 2986

4

06'31"

(25'38")

06'27" (+00'12")

1010 / 3996

5

06'35"

(32'13")

06'34" (+00'19")

1001 / 4997

展開計圈分析

左腳腳踝筋脈又疼痛起來,有點沮喪！

12月累積里程 : 101.09 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16141.0 km

Android - samsung GT-I9152 上傳 | 9 years ago

sunway, 阿龍和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'19"	00:12'44"
3	06'29"	00:19'13"
4	06'31"	00:25'44"
5	06'35"	00:32'19"
6	06'17"	00:38'36"
6.6	06'22"	00:42'13"

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成績 : 01:07:05

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