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    張君維 新竹
    ID 51122
    57 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張君維
    半馬 | 02:07:17 | 06:01/km | 第9半馬
    2020新竹科學園區40周年暨工安環保路跑
    官方成績
    日期2020-12-12
    成績02:07:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'36")
    		00:28'36"00:58'08"
    10 km(00:58'08")
    		00:29'32" (+00'56")
    15 km(01:31'05")
    		00:32'57" (+04'21")01:03'01" (+04'53")
    20 km(02:01'09")
    		00:30'04" (+01'28")
    Finish(02:07:17)

    日期: 2020-12-12 06:35 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1704 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'14"  (03'14")
    		06'29" (+01'34")500 / 500
    2
    03'06"  (06'20")
    		06'12" (+01'17")500 / 1000
    3
    03'00"  (09'21")
    		06'01" (+01'06")500 / 1500
    4
    02'32"  (11'54")
    		05'05" (+00'10")500 / 2000
    5
    02'36"  (14'31")
    		05'13" (+00'18")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'51"  (17'22")
    		05'42" (+00'47")500 / 3000
    7
    02'48"  (20'10")
    		05'36" (+00'41")500 / 3500
    8
    02'39"  (22'50")
    		05'19" (+00'24")500 / 4000
    9
    03'12"  (26'02")
    		06'24" (+01'29")500 / 4500
    10
    02'32"  (28'35")
    		05'05" (+00'10")500 / 5000
    11
    02'27"  (31'03")
    		04'55"500 / 5500
    12
    02'37"  (33'41")
    		05'15" (+00'20")500 / 6000
    13
    02'27"  (36'08")
    		04'55"500 / 6500
    14
    02'49"  (38'58")
    		05'39" (+00'44")500 / 7000
    15
    02'31"  (41'29")
    		05'02" (+00'07")500 / 7500
    16
    02'52"  (44'22")
    		05'44" (+00'49")500 / 8000
    17
    03'57"  (48'19")
    		07'54" (+02'59")500 / 8500
    18
    02'47"  (51'06")
    		05'34" (+00'39")500 / 9000
    19
    03'29"  (54'35")
    		06'58" (+02'03")500 / 9500
    20
    03'31"  (58'06")
    		07'02" (+02'07")500 / 10000
    21
    03'36"  (01:01'43")
    		07'12" (+02'17")500 / 10500
    22
    03'35"  (01:05'18")
    		07'10" (+02'15")500 / 11000
    23
    03'30"  (01:08'49")
    		07'01" (+02'06")500 / 11500
    24
    03'18"  (01:12'08")
    		06'37" (+01'42")500 / 12000
    25
    03'30"  (01:15'38")
    		07'01" (+02'06")500 / 12500
    26
    02'42"  (01:18'21")
    		05'25" (+00'30")500 / 13000
    27
    03'00"  (01:21'22")
    		06'01" (+01'06")500 / 13500
    28
    02'56"  (01:24'18")
    		05'52" (+00'57")500 / 14000
    29
    03'29"  (01:27'48")
    		06'59" (+02'04")500 / 14500
    30
    03'15"  (01:31'03")
    		06'30" (+01'35")500 / 15000
    31
    02'39"  (01:33'43")
    		05'19" (+00'24")500 / 15500
    32
    02'39"  (01:36'22")
    		05'18" (+00'23")500 / 16000
    33
    02'54"  (01:39'17")
    		05'49" (+00'54")500 / 16500
    34
    02'30"  (01:41'47")
    		05'00" (+00'05")500 / 17000
    35
    03'01"  (01:44'49")
    		06'03" (+01'08")500 / 17500
    36
    02'35"  (01:47'24")
    		05'10" (+00'15")500 / 18000
    37
    03'14"  (01:50'38")
    		06'28" (+01'33")500 / 18500
    38
    03'57"  (01:54'35")
    		07'54" (+02'59")500 / 19000
    39
    03'05"  (01:57'40")
    		06'10" (+01'15")500 / 19500
    40
    03'26"  (02:01'07")
    		06'53" (+01'58")500 / 20000
    41
    02'44"  (02:03'51")
    		05'28" (+00'33")500 / 20500
    42
    02'28"  (02:06'20")
    		04'57" (+00'02")500 / 21000
    43
    00'57"  (02:07'17")
    		05'12" (+00'17")183 / 21183
    賽前宣言:
    賽後評分: 輕鬆跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 119.32 km 白YY-4 YY 累積 : 1049.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Jackie, Chin Tsai Chen 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    張清榮 早安安，週末晨跑運動愉快，漂亮精實半馬，超棒棒，讚哦，加油
    2020-12-12 09:09 ·
    林家治 恭喜完賽
    2020-12-12 09:56 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-12-12 12:45 ·
    Jackie 厲害👍
    2020-12-15 10:56 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'33"00:11'55"
    305'28"00:17'23"
    405'28"00:22'51"
    505'45"00:28'36"
    605'06"00:33'42"
    705'18"00:39'00"
    805'23"00:44'23"
    906'45"00:51'08"
    1007'00"00:58'08"
    1107'12"01:05'20"
    1206'49"01:12'09"
    1306'14"01:18'23"
    1405'57"01:24'20"
    1506'45"01:31'05"
    1605'19"01:36'24"
    1705'25"01:41'49"
    1805'37"01:47'26"
    1907'11"01:54'37"
    2006'32"02:01'09"
    2105'13"02:06'22"
    21.205'10"02:07'19"

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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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