黃瓊雯 2014/12/14 訓練日誌

黃瓊雯彰化
ID 5615

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黃瓊雯

半馬 | 02:13:35 | 06:19/km | 第22半馬

2014彰化芬園寶藏寺-挑水古道鄉野路跑賽

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:13:35
總名次	30 / 122
分組名次	11 / 55
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'50")

00:28'50"

01:07'16" (+03'18")

10 km

(01:07'16")

00:38'26" (+09'36")

15 km

(01:40'55")

00:33'39" (+04'49")

01:03'58"

20 km

(02:11'14")

00:30'19" (+01'29")

Finish

(02:13:35)

日期: 2014-12-14 07:31 - 總爬升: 408 m - 地點: 彰化芬園鄉寶藏寺 - 天氣: 有太陽都是舒服的 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'16" (+00'52")

994 / 994

05'42"

(11'57")

05'36" (+00'12")

1015 / 2010

05'32"

(17'29")

05'34" (+00'10")

992 / 3003

05'29"

(22'58")

05'26" (+00'02")

1006 / 4010

05'52"

(28'50")

05'50" (+00'26")

1002 / 5013

展開計圈分析

心情不美麗～
一開賽就不想跑～
心理影響生理～
越來越沒自信了～
這場公里數竟然不足～
我還是第一次遇到這樣的賽事～

12月累積里程 : 167.33 km

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吳山, Weiyen Tseng 和其他 20 人說推

留言

觀看另 3 則留言

志凱莉..意思看到我不美麗=.=

2014-12-15 14:46 ·

1 個人推

廖凱莉志...哈哈您一直都在我身邊^^ 我一直心情都很美麗唷^^

2014-12-16 15:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'36"	00:11'57"
3	05'32"	00:17'29"
4	05'29"	00:22'58"
5	05'52"	00:28'50"
6	10'42"	00:39'32"
7	09'45"	00:49'17"
8	06'38"	00:55'55"
9	06'00"	01:01'55"
10	05'21"	01:07'16"
11	06'39"	01:13'55"
12	06'56"	01:20'51"
13	05'55"	01:26'46"
14	08'09"	01:34'55"
15	06'00"	01:40'55"
16	05'33"	01:46'28"
17	06'12"	01:52'40"
18	05'24"	01:58'04"
19	06'59"	02:05'03"
20	06'11"	02:11'14"
20.4	07'25"	02:14'31"