謝俊結 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝俊結台北市
ID 188262

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0.8 km | 00:04:23 | 05:11/km

日期: 2014-12-03 18:45 - 地點: 南港舊庄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'27"

(02'27")

04'59"

490 / 490

2

01'56"

(04'23")

05'27" (+00'28")

353 / 844

本想跑去饒河街夜市,跑不到一公里,結果在白雲國小附近扭傷右腳踝,悲劇...

12月累積里程 : 24.47 km

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Voice Coach 上傳 | 10 years ago

翁信義和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'11"	00:04'23"

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成績 : 03:46:01

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