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bravo425
高雄
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bravo425
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第64馬
2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動
官方成績
日期
2014-12-14
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'17")
00:39'17" (+04'55")
01:13'39"
10 km
(01:13'39")
00:34'22"
15 km
(01:51'25")
00:37'46" (+03'24")
01:18'40" (+05'01")
20 km
(02:32'19")
00:40'54" (+06'32")
25 km
(03:15'43")
00:43'24" (+09'02")
01:42'02" (+28'23")
30 km
(04:14'21")
00:58'38" (+24'16")
35 km
(05:08'59")
00:54'38" (+20'16")
01:43'01" (+29'22")
40 km
(05:57'22")
00:48'23" (+14'01")
Finish
()
日期:
2014-12-14 06:30
-
平均心率:
56
-
卡路里:
3181 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'58"
(11'58")
11'51" (+05'24")
1009 / 1009
2
06'44"
(18'42")
06'41" (+00'14")
1005 / 2015
3
06'55"
(25'37")
06'48" (+00'21")
1015 / 3030
4
07'02"
(32'39")
07'00" (+00'33")
1003 / 4034
5
06'55"
(39'34")
06'51" (+00'24")
1008 / 5042
展開計圈分析
6
06'52"
(46'26")
06'47" (+00'20")
1010 / 6053
7
07'00"
(53'26")
06'58" (+00'31")
1003 / 7056
8
06'31"
(59'57")
06'27"
1008 / 8065
9
06'36"
(01:06'33")
06'31" (+00'04")
1012 / 9077
10
08'37"
(01:15'10")
08'32" (+02'05")
1009 / 10087
11
06'56"
(01:22'06")
06'52" (+00'25")
1008 / 11096
12
08'47"
(01:30'53")
08'36" (+02'09")
1019 / 12115
13
07'33"
(01:38'26")
07'27" (+01'00")
1011 / 13127
14
07'12"
(01:45'38")
07'10" (+00'43")
1003 / 14130
15
07'49"
(01:53'27")
07'44" (+01'17")
1008 / 15139
16
07'14"
(02:00'41")
07'09" (+00'42")
1010 / 16150
17
06'49"
(02:07'30")
06'45" (+00'18")
1008 / 17158
18
09'07"
(02:16'37")
08'58" (+02'31")
1016 / 18174
19
07'02"
(02:23'39")
06'57" (+00'30")
1009 / 19184
20
09'56"
(02:33'35")
09'52" (+03'25")
1005 / 20190
21
10'19"
(02:43'54")
10'09" (+03'42")
1015 / 21205
22
07'58"
(02:51'52")
07'51" (+01'24")
1014 / 22219
23
08'20"
(03:00'12")
08'16" (+01'49")
1007 / 23227
24
09'12"
(03:09'24")
09'06" (+02'39")
1009 / 24237
25
08'50"
(03:18'14")
08'36" (+02'09")
1025 / 25262
26
13'44"
(03:31'58")
13'38" (+07'11")
1006 / 26269
27
11'55"
(03:43'53")
11'43" (+05'16")
1016 / 27285
28
13'52"
(03:57'45")
13'42" (+07'15")
1011 / 28296
29
10'27"
(04:08'12")
10'18" (+03'51")
1014 / 29310
30
09'54"
(04:18'06")
09'47" (+03'20")
1011 / 30322
31
10'57"
(04:29'03")
10'49" (+04'22")
1011 / 31333
32
12'12"
(04:41'15")
12'06" (+05'39")
1007 / 32340
33
09'56"
(04:51'11")
09'53" (+03'26")
1003 / 33344
34
10'05"
(05:01'16")
09'57" (+03'30")
1012 / 34356
35
10'28"
(05:11'44")
10'25" (+03'58")
1004 / 35360
36
10'09"
(05:21'53")
10'03" (+03'36")
1008 / 36369
37
09'25"
(05:31'18")
09'23" (+02'56")
1001 / 37370
38
10'16"
(05:41'34")
10'12" (+03'45")
1005 / 38376
39
09'22"
(05:50'56")
09'18" (+02'51")
1005 / 39382
40
10'31"
(06:01'27")
10'28" (+04'01")
1004 / 40387
41
11'05"
(06:12'32")
11'02" (+04'35")
1003 / 41390
42
10'37"
(06:23'09")
10'31" (+04'04")
1009 / 42399
賽前宣言:
30馬領獎
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
212.67 km
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
草莓
,
DakotaDe
和其他
13
人說推
·
留言
蔡佩珊
恭喜完賽^_^
2014-12-15 15:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'54"
00:11'54"
2
06'44"
00:18'38"
3
06'46"
00:25'24"
4
07'04"
00:32'28"
5
06'49"
00:39'17"
6
06'49"
00:46'06"
7
06'57"
00:53'03"
8
06'29"
00:59'32"
9
06'31"
01:06'03"
10
07'36"
01:13'39"
11
07'47"
01:21'26"
12
08'40"
01:30'06"
13
07'29"
01:37'35"
14
07'13"
01:44'48"
15
06'37"
01:51'25"
16
08'13"
01:59'38"
17
06'49"
02:06'27"
18
08'58"
02:15'25"
19
07'00"
02:22'25"
20
09'54"
02:32'19"
21
09'14"
02:41'33"
22
08'16"
02:49'49"
23
07'55"
02:57'44"
24
09'36"
03:07'20"
25
08'23"
03:15'43"
26
09'03"
03:24'46"
27
14'15"
03:39'01"
28
14'41"
03:53'42"
29
12'41"
04:06'23"
30
07'58"
04:14'21"
31
12'12"
04:26'33"
32
10'42"
04:37'15"
33
10'19"
04:47'34"
34
10'51"
04:58'25"
35
10'34"
05:08'59"
36
09'20"
05:18'19"
37
09'25"
05:27'44"
38
10'03"
05:37'47"
39
09'10"
05:46'57"
40
10'25"
05:57'22"
41
10'44"
06:08'06"
42
10'52"
06:18'58"
42.1
38'46"
06:24'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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SKECHERS GOrun 累積 : 2398.1 km
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