王瑞男 2020/12/13 訓練日誌

王瑞男嘉義
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王瑞男

半馬 | 01:40:58 | 04:47/km | 第31半馬

第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節

官方成績
日期	2020-12-13
成績	01:40:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'40")

00:22'40"

00:45'49"

10 km

(00:45'49")

00:23'09" (+00'29")

15 km

(01:09'37")

00:23'48" (+01'08")

00:47'27" (+01'38")

20 km

(01:33'16")

00:23'39" (+00'59")

Finish

(01:40:58)

日期: 2020-12-13 06:20 - 地點: 嘉大新民校區 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

嘉義

王瑞男

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嘉義

王瑞男

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消失的分九！
明明得獎分組名單上有我，要頒獎時卻只頒到第八，跑去問頒獎組，跟我説他們獎盃只有做到第八，還説他們是協辦單位，叫我去問主辦樂活，結果最終名單確定就有我啊！是頒獎組他們沒跟樂活核對得獎名單，最後也只好留下資料讓他們再寄獎盃給我。感覺頒獎組錯了卻事不關己，有種好像我去討獎盃的感覺，真的是不太開心，看來只能説自己跑太慢🙄

賽後評分: 頒發組得獎名單沒有確認清楚，差點導致跑者權益受損
給 2 星

12月累積里程 : 236.78 km

nike zoom fly flyknit 黑紅累積 : 1155.2 km

Strava 上傳 | 3 years ago

吳美秀, 林展弘和其他 9 人說推

留言

林士杰恭喜高速完賽

2020-12-13 12:28 ·

1 個人推

張同心恭喜高速完賽~

2020-12-13 12:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'37"	00:09'07"
3	04'28"	00:13'35"
4	04'30"	00:18'05"
5	04'35"	00:22'40"
6	04'28"	00:27'08"
7	04'50"	00:31'58"
8	04'37"	00:36'35"
9	04'35"	00:41'10"
10	04'39"	00:45'49"
11	04'24"	00:50'13"
12	05'10"	00:55'23"
13	04'37"	01:00'00"
14	05'05"	01:05'05"
15	04'32"	01:09'37"
16	04'55"	01:14'32"
17	04'40"	01:19'12"
18	04'55"	01:24'07"
19	04'26"	01:28'33"
20	04'43"	01:33'16"
21	04'52"	01:38'08"
21.7	04'03"	01:40'58"