8.4 km | 00:52:19 | 06:15/km日期: 2020-12-15 05:35 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 07'10" / 06'56" / 07'07" / 06'57" / 05'40" / 05'45" / 05'34" / 05'18" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 357 / 8357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.87 km 
Mizuno waverider 23sw 累積 :
1631.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'56" | 00:14'06" |
| 3 | 07'07" | 00:21'13" |
| 4 | 06'57" | 00:28'10" |
| 5 | 05'40" | 00:33'50" |
| 6 | 05'45" | 00:39'35" |
| 7 | 05'34" | 00:45'09" |
| 8 | 05'18" | 00:50'27" |
| 8.4 | 05'16" | 00:52'20" |
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