半馬 | 01:39:47 | 04:43/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2013-03-31 |
成績 | 01:39:47 |
總名次 | 113 / 2616 |
分組名次 | 18 / 331 |
平均速度 | 04:43/km |
Jason Hsieh
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'48" (+00'06") | 00:46'06" (+00'24") |
| 00:23'18" (+00'36") |
| 00:23'00" (+00'18") | 00:45'42" |
| 00:22'42" |
|
日期: 2013-03-31 08:00 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
今天的比賽21K分二個時段出發,部分路段路幅太窄,7:00出發,在4~10K遇到6:50出發的人潮,必需在人群裏鑽來鑽去,或跑在草地上,耗費不少體力!
今天雨勢雖然不小,但是覺的很涼爽,半馬終跑進100分內,感覺蠻開心的!
賽前宣言: 第二場半馬!
賽後評分: 補給普通,領成績及流程安排不錯。
21K分二個時段出發,部分路段路幅太窄,7:00出發的前段班,在4~10K塞車路段,必需在人群裏鑽來鑽去,超難跑的,建議主辦單位往後不要採取此種分段出發方式
另外今天有跑進100分蠻開心的!
給 3 星 3月累積里程 : 200.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'37" | 00:09'05" |
3 | 04'37" | 00:13'42" |
4 | 04'33" | 00:18'15" |
5 | 04'33" | 00:22'48" |
6 | 04'46" | 00:27'34" |
7 | 04'34" | 00:32'08" |
8 | 04'40" | 00:36'48" |
9 | 04'38" | 00:41'26" |
10 | 04'40" | 00:46'06" |
11 | 04'37" | 00:50'43" |
12 | 04'41" | 00:55'24" |
13 | 04'34" | 00:59'58" |
14 | 04'32" | 01:04'30" |
15 | 04'36" | 01:09'06" |
16 | 04'40" | 01:13'46" |
17 | 04'29" | 01:18'15" |
18 | 04'33" | 01:22'48" |
19 | 04'29" | 01:27'17" |
20 | 04'31" | 01:31'48" |
21 | 04'35" | 01:36'23" |
21.8 | 04'27" | 01:39'49" |