康志嘉 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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7.3 km | 00:38:56 | 05:19/km

日期: 2014-12-16 16:51 - 地點: 大竹國小 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%

Pace: 05'39" / 05'13" / 05'09" / 05'22" / 05'19" / 05'19" / 05'16" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35" (+00'27")

996 / 996

2

05'18"

(10'52")

05'14" (+00'06")

1012 / 2009

3

05'09"

(16'01")

05'08"

1000 / 3010

4

05'22"

(21'23")

05'24" (+00'16")

992 / 4002

5

05'23"

(26'46")

05'18" (+00'10")

1014 / 5016

展開計圈分析

鼻水貢貢流。

12月累積里程 : 348.37 km

Nike REVOLUTION2 累積 : 1359.5 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, mlincc 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'13"	00:10'52"
3	05'09"	00:16'01"
4	05'22"	00:21'23"
5	05'19"	00:26'42"
6	05'19"	00:32'01"
7	05'16"	00:37'17"
7.3	05'23"	00:38'56"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km