有富（跑後山） 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

有富（跑後山）台東
ID 281380

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有富（跑後山）

6.1 km | 00:53:37 | 08:45/km

日期: 2020-12-17 11:57 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 09'19" / 09'09" / 09'14" / 07'38" / 06'59" / 07'19" / 18'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'09" (+02'13")

993 / 993

2

09'12"

(18'18")

09'13" (+02'17")

996 / 1990

3

10'01"

(28'19")

08'22" (+01'26")

1195 / 3186

4

08'19"

(36'38")

08'13" (+01'17")

1010 / 4196

5

06'56"

(43'34")

06'56"

998 / 5194

展開計圈分析

12月累積里程 : 208.03 km

Android - Sony I4332 上傳 | 4 years ago

劉玉益(跑後山), 廖信凱和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	09'09"	00:18'28"
3	09'14"	00:27'42"
4	07'38"	00:35'20"
5	06'59"	00:42'19"
6	07'19"	00:49'38"
6.3	06'22"	00:51'48"

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