9.2 km | 00:51:39 | 05:35/km日期: 2020-12-17 19:15 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'09" / 06'09" / 10'13" / 06'42" / 05'23" / 05'04" / 06'07" / 06'18" / 04'52" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+02'41") | 223 / 9223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
55.51 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 OSAKA 累積 :
579.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'09" | 00:12'18" |
| 3 | 10'13" | 00:22'31" |
| 4 | 06'42" | 00:29'13" |
| 5 | 05'23" | 00:34'36" |
| 6 | 05'04" | 00:39'40" |
| 7 | 06'07" | 00:45'47" |
| 8 | 06'18" | 00:52'05" |
| 9 | 04'52" | 00:56'57" |
| 9.2 | 07'35" | 00:58'39" |
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