3.5 km | 00:23:48 | 06:42/km日期: 2020-12-18 00:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'30" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 29'50" (+25'56") | 44 / 444 |
| 3 | | 04'14" (+00'20") | 400 / 844 |
| 4 | | 36'29" (+32'35") | 36 / 881 |
| 5 | | 04'03" (+00'09") | 400 / 1281 |
| 6 | | 28'47" (+24'53") | 46 / 1327 |
| 7 | | 03'54" | 400 / 1727 |
| 8 | | 25'41" (+21'47") | 51 / 1779 |
| 9 | | 03'55" (+00'01") | 400 / 2179 |
| 10 | | 28'37" (+24'43") | 46 / 2226 |
| 11 | | 04'13" (+00'19") | 400 / 2626 |
| 12 | | 35'16" (+31'22") | 37 / 2663 |
| 13 | | 04'11" (+00'17") | 400 / 3063 |
| 14 | | 36'57" (+33'03") | 36 / 3099 |
| 15 | | 04'08" (+00'14") | 400 / 3499 |
| 16 | | 28'28" (+24'34") | 46 / 3546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'15" | 00:12'49" |
| 3 | 06'30" | 00:19'19" |
| 3.5 | 08'17" | 00:23'51" |
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