Kuo Wei-Feng 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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12.1 km | 01:01:12 | 05:03/km

日期: 2013-03-31 19:30 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 舒適涼爽 - 卡路里: 872 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'09" / 05'08" / 05'05" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 04'49" / 04'50" / 04'56" / 04'54" / 04'35" /

峯言峯語：早上New Balance路跑活動最長也只有半馬21K組跑完真的跑不過癮丫本來回家還想繼續跑的但全身濕濕的超難過~~所以想說晚上再跑好了~~於是剛剛又去小跑了一下12K~~跑步真的會上癮^^

3月累積里程 : 468.12 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1137.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

左營平快車, EDS/Leo 和其他 8 人說推

·

algebra0001 我剛剛看到您想報72K的念頭，我也好想去唷，如果可以的話，我們可以一起報名唷，我也可以從高雄載您過去喔

2013-04-01 08:37 ·

Kuo Wei-Feng 剛看了一下a大戰績只有『讚！超讚』形容~~~能跟經驗這麼豐富前輩一同參與路跑真的是求之不得~~不過交通上我應該有辦法解決不好意思麻煩a大~~希望以後能有機會能夠請教前輩路跑經驗^^

2013-04-04 05:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'09"	00:16'05"
4	05'08"	00:21'13"
5	05'05"	00:26'18"
6	05'02"	00:31'20"
7	04'57"	00:36'17"
8	04'56"	00:41'13"
9	04'49"	00:46'02"
10	04'50"	00:50'52"
11	04'56"	00:55'48"
12	04'54"	01:00'42"
12.1	04'33"	01:01'12"

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