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全馬 | 04:52:03 | 06:55/km | 第2馬
日期: 2020-12-20 20:23 - 地點: 台北市政府廣場 - 卡路里: 2333 Cal · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天提早半小時起床結果忘了帶錢包又回家拿花了40分鐘,原本預定停終點站台北體育場也客滿只好停附近大樓停車場再坐捷運前往抵達會場剩十多分鐘趕緊上廁所後前往E區排隊。前半馬還蠻順利的跟著人群用5:50左右配速到了30k還可以維持6分左右配速。之前的半馬比賽都沒有抽筋過想說抽筋這件事應該跟我無緣,過沒多久就應驗了馬場老手的那句話全馬30k以後才開始,15k之後一直持續不斷補充運動飲料跟食物沒想到過了35k就大腿就開始抽筋膝蓋附近有些痛,大腿肌肉越來越僵硬跑幾百公尺就要走200-300公尺才有辦法再跑起來,沿路一直噴沙隆巴斯跟改成小步幅的慢跑方式雖然有改善但還是一直抽筋。就這樣走走跑跑一直到41k,最後1k才一路撐到終點大腿已經很僵硬過了終點都快站不住。這就是初馬(去年的田中馬雖然在關門前完賽但因為受傷最後12k都用走的應該不能算初馬)的體驗應該是跑過最痛苦的一場賽事。原本預定高標4:30跟低標5小時,原本有機會4:30以內完賽因為抽筋只能放棄勉強4:52低標完賽,賽後餐食還蠻有誠意都是蒸跟煮的味道也很淡。獎牌質感不錯還可以轉自己的號碼。下星期還有一場新竹國際馬全馬,希望酸痛趕快復原可以比賽。 賽前宣言: 無傷完賽 賽後評分: 規劃不錯不過41k左右有一個路口要停下來等紅綠燈,應該無法申請到銀標認證了。 給 4 星 12月累積里程 : 145.70 km Brooks GTS 20 2E 累積 : 1236.8 km Android 手動上傳 | 3 years ago |