4.9 km | 01:24:52 | 17:17/km日期: 2020-12-20 15:15 - 平均心率: 99 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 48'04" / 17'35" / 31'28" / 00'12" / 17'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'01" (+06'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'34" (+04'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'12" (+04'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'08" (+03'42") | 910 / 4910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 396.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 48'04" | 00:48'04" |
| 2 | 17'35" | 01:05'39" |
| 3 | 31'28" | 01:37'07" |
| 4 | 00'12" | 01:37'19" |
| 4.9 | 17'08" | 01:52'55" |
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