自主創新 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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6.1 km | 00:34:05 | 05:35/km

日期: 2014-12-18 20:58 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 05'55" / 05'39" / 05'31" / 05'30" / 05'18" / 05'29" / 13'51" /

暖身跑,跑了3公里終於身體熱了,今天因為穿刷毛長袖及運動長褲,不適合跑步,跑6公里後結束....輕鬆又愉快^o^

12月累積里程 : 107.19 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 阿龍和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'39"	00:11'34"
3	05'31"	00:17'05"
4	05'30"	00:22'35"
5	05'18"	00:27'53"
6	05'29"	00:33'22"
6.1	13'47"	00:34'36"

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成績 : 01:07:05

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