7.9 km | 00:39:50 | 05:01/km日期: 2014-12-18 21:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'54" / 05'05" / 04'51" / 04'59" / 04'23" / 04'42" / 04'45" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'05" | 00:10'59" |
3 | 04'51" | 00:15'50" |
4 | 04'59" | 00:20'49" |
5 | 04'23" | 00:25'12" |
6 | 04'42" | 00:29'54" |
7 | 04'45" | 00:34'39" |
7.9 | 05'32" | 00:39'50" |