暐婷 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.2 km | 00:28:17 | 05:25/km

日期: 2014-12-18 20:29 - 地點: 附近 - 天氣: 比較沒發抖了 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 05'22" / 05'29" / 05'30" / 05'24" / 05'25" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'29"

(10'50")

05'29" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'20")

05'29" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'44")

05'24" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'10")

05'25" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'07"

(28'17")

05'23" (+00'02")

207 / 5207

太久沒跑了又太冷了,我只敢在附近繞..... 想回家時就不會有跑不回來的問題!!

12月累積里程 : 119.60 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

910112, 蔡甫承和其他 41 人說推

·

觀看另 5 則留言

雲林遊人那邊告示牌已經一大堆，也有說要罰錢，就差沒有寫誰家的狗亂拉屎就絕子絕孫之類的，太糟糕阿。

2014-12-20 09:02 ·

1 個人推

暐婷謝謝同湖大哥......

2014-12-20 20:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'29"	00:10'51"
3	05'30"	00:16'21"
4	05'24"	00:21'45"
5	05'25"	00:27'10"
5.2	05'23"	00:28'17"

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