7.4 km | 00:54:30 | 07:24/km日期: 2020-12-22 15:12 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'50" / 06'17" / 05'43" / 08'21" / 08'22" / 09'42" / 06'38" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'41" (+03'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'01" (+02'18") | 137 / 7137 |
| 9 | | 06'38" (+00'55") | 227 / 7365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'17" | 00:13'07" |
| 3 | 05'43" | 00:18'50" |
| 4 | 08'21" | 00:27'11" |
| 5 | 08'22" | 00:35'33" |
| 6 | 09'42" | 00:45'15" |
| 7 | 06'38" | 00:51'53" |
| 7.4 | 07'10" | 00:54'30" |
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