Mico 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mico 桃園
ID 52986

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8.0 km | 00:40:16 | 05:02/km

2014亞洲區泰迪熊健康路跑

官方成績
日期	2014-12-20
成績	00:40:16
總名次	314 / 3698
分組名次	56 / 1958
平均速度	05:02/km

日期: 2014-12-20 06:29 - 地點: 美麗人生-台中 - 天氣: 適合跑布但跑完好冷 - 卡路里: 1265 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'40"

(10'58")

05'40" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'10"

(17'09")

06'10" (+00'52")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'56")

05'47" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'03"

(28'59")

06'03" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Mico

jeter老婆說推

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桃園

Mico

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Mico

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桃園

Mico

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桃園

Mico

jeter老婆說推

·

比平時練習好很多
相當的會累(心肺/呼吸有點亂)
滿臉通紅

孩子們和妹妹妹婿玩跑3K
我們夫夫妻倆挑戰8K
抵達終點時發現只有約7K的距離
以為沒晶片(其實是在號碼布背面的海綿)
所以到達終點時馬上停錶

衣服整個溼透了
跑完冷到身體在抖
也很開心今天比賽比預期好
小孩們也玩的很開心

12月累積里程 : 100.41 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Jeter老婆, 土撥鼠和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'40"	00:10'59"
3	06'11"	00:17'10"
4	05'47"	00:22'57"
5	06'03"	00:29'00"
6	06'00"	00:35'00"
6.9	05'55"	00:40'17"

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