4.0 km | 00:20:00 | 04:57/km日期: 2020-12-25 17:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'59" / 05'04" / 04'50" / 04'57" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 40 / 4040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 287.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'04" | 00:10'03" |
| 3 | 04'50" | 00:14'53" |
| 4 | 04'57" | 00:19'50" |
| 4.0 | 04'33" | 00:20'01" |
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