弘毅 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

弘毅台南
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半馬 | 02:07:21 | 06:02/km | 第6半馬

2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:07:21
總名次	541 / -
分組名次	153 / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'36")

00:30'36" (+00'09")

01:01'03"

10 km

(01:01'03")

00:30'27"

15 km

(01:32'11")

00:31'08" (+00'41")

01:02'06" (+01'03")

20 km

(02:03'09")

00:30'58" (+00'31")

Finish

(02:07:21)

日期: 2014-12-21 06:15 - 地點: 歸仁紅瓦厝保生盃 - 天氣: 冷溫暖 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

06'42" (+01'13")

488 / 488

2

03'02"

(06'19")

06'04" (+00'35")

499 / 988

3

03'01"

(09'20")

05'56" (+00'27")

507 / 1496

4

03'04"

(12'24")

06'04" (+00'35")

504 / 2000

5

02'58"

(15'22")

05'56" (+00'27")

498 / 2499

展開計圈分析

12月累積里程 : 86.03 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 927.7 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

JOSEPH.HU, 黃俊豪和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

波大舒恭喜輕鬆破PB

2014-12-21 19:38 ·

Juju huang 恭喜玩賽!越來越快哦～

2014-12-22 18:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	06'00"	00:18'24"
4	06'07"	00:24'31"
5	06'05"	00:30'36"
6	05'52"	00:36'28"
7	06'39"	00:43'07"
8	05'50"	00:48'57"
9	06'07"	00:55'04"
10	05'59"	01:01'03"
11	05'43"	01:06'46"
12	06'11"	01:12'57"
13	05'46"	01:18'43"
14	05'52"	01:24'35"
15	07'36"	01:32'11"
16	05'49"	01:38'00"
17	05'58"	01:43'58"
18	07'00"	01:50'58"
19	06'18"	01:57'16"
20	05'53"	02:03'09"
20.8	05'59"	02:08'03"

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