張小煌(Roy) 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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10.0 km | 00:57:38 | 05:45/km

2014 FILA COOL RUN 酷樂路跑越跑樂酷

官方成績
日期	2014-12-20
成績	00:57:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

日期: 2014-12-20 15:06 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 43%

新竹

張小煌(Roy)

陳圓圓說推

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陳圓圓說推

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張小煌(Roy)

KERO MI 和陳圓圓說推

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有事嗎?里程不到10K,補給站補給爆多!
連喝水都要排10分鐘......

賽前宣言: GO....

12月累積里程 : 220.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝小哲, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 18 人說推

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觀看另 9 則留言

penny 也太豐盛了！是＂吃＂馬，無誤

2014-12-22 21:34 ·

1 個人推

張小煌(Roy) 但....沒吃到........

2014-12-22 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'19"	00:12'55"
3	05'53"	00:18'48"
4	06'05"	00:24'53"
5	06'45"	00:31'38"
6	07'43"	00:39'21"
7	06'05"	00:45'26"
8	05'41"	00:51'07"
9	05'59"	00:57'06"
9.1	07'18"	00:57'38"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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