恭喜破PB 半馬 | 02:05:33 | 05:57/km | 第40半馬官方成績 |
日期 | 2014-12-21 |
成績 | 02:05:33 |
總名次 | 520 / - |
分組名次 | 147 / - |
平均速度 | 05:57/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'32" | 01:00'02" |
| 00:30'30" (+00'58") |
| 00:30'46" (+01'14") | 01:00'59" (+00'57") |
| 00:30'13" (+00'41") |
|
日期: 2014-12-21 06:16 - 卡路里: 1669 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'29") | 994 / 994 |
2 | | 05'55" (+00'09") | 1004 / 1998 |
3 | | 05'46" | 1012 / 3011 |
4 | | 05'48" (+00'02") | 1008 / 4019 |
5 | | 05'46" | 1013 / 5033 |
6 | | 05'57" (+00'11") | 998 / 6031 |
7 | | 06'19" (+00'33") | 1008 / 7040 |
8 | | 06'01" (+00'15") | 1005 / 8046 |
9 | | 06'13" (+00'27") | 1011 / 9057 |
10 | | 05'56" (+00'10") | 998 / 10055 |
11 | | 05'55" (+00'09") | 1011 / 11067 |
12 | | 06'19" (+00'33") | 1017 / 12085 |
13 | | 06'01" (+00'15") | 1004 / 13089 |
14 | | 05'59" (+00'13") | 997 / 14087 |
15 | | 06'31" (+00'45") | 997 / 15085 |
16 | | 06'10" (+00'24") | 1007 / 16093 |
17 | | 05'52" (+00'06") | 1010 / 17103 |
18 | | 06'18" (+00'32") | 1008 / 18111 |
19 | | 05'58" (+00'12") | 1009 / 19121 |
20 | | 05'49" (+00'03") | 998 / 20119 |
21 | | 05'44" | 690 / 20810 |
微寒的清晨,對於跑步來說,正是再適宜不過了。原本只是想以輕鬆的方式慢慢跑完全程,但從起跑後跟著六分速列車,速度再也降不下來。冬天的暖日似乎提供源源不絕的能量,讓雙腳得以在全程21公里維持等速前進。
在大會刻意規畫的路線下,全程幾乎無上下坡,加上沒有交管的延誤,終於在第四十場半馬賽,破了個人的半馬紀錄。當然這樣的成績,離菁英選手還有相當大的一段距離,不過對於體力逐漸走下坡的中年大叔來說,也算是不容易了。
賽前宣言: 已繳費
12月累積里程 :
216.71 km ASICS GEL-CUMULUS-15 4E 累積 :
925.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'55" | 00:12'12" |
3 | 05'47" | 00:17'59" |
4 | 05'48" | 00:23'47" |
5 | 05'45" | 00:29'32" |
6 | 05'59" | 00:35'31" |
7 | 06'20" | 00:41'51" |
8 | 05'58" | 00:47'49" |
9 | 06'11" | 00:54'00" |
10 | 06'02" | 01:00'02" |
11 | 05'52" | 01:05'54" |
12 | 06'21" | 01:12'15" |
13 | 06'04" | 01:18'19" |
14 | 05'58" | 01:24'17" |
15 | 06'31" | 01:30'48" |
16 | 06'09" | 01:36'57" |
17 | 05'52" | 01:42'49" |
18 | 06'23" | 01:49'12" |
19 | 05'57" | 01:55'09" |
20 | 05'52" | 02:01'01" |
20.7 | 06'46" | 02:05'39" |