鹹鴿 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

鹹鴿桃園
ID 4033

301 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:25:05 | 04:51/km | 第11馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	03:25:05
總名次	223 / 5318
分組名次	80 / 1591
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'48")

00:21'48"

00:44'12"

10 km

(00:44'12")

00:22'24" (+00'36")

15 km

(01:06'44")

00:22'32" (+00'44")

00:45'24" (+01'12")

20 km

(01:29'36")

00:22'52" (+01'04")

25 km

(01:53'00")

00:23'24" (+01'36")

00:47'28" (+03'16")

30 km

(02:17'04")

00:24'04" (+02'16")

35 km

(02:43'00")

00:25'56" (+04'08")

00:53'16" (+09'04")

40 km

(03:10'20")

00:27'20" (+05'32")

Finish

(03:25:05)

日期: 2014-12-21 06:59 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3075 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

賽前宣言: 全國大拜拜,加油!

12月累積里程 : 332.76 km

adizero boston4 累積 : 1749.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

River River, Bola (新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

鴻興 sean 爆了～還是快！恭喜完賽！

2014-12-25 15:56 ·

徐小鹿恭喜完賽~

2014-12-26 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'16"	00:08'36"
3	04'24"	00:13'00"
4	04'24"	00:17'24"
5	04'24"	00:21'48"
6	04'28"	00:26'16"
7	04'24"	00:30'40"
8	04'28"	00:35'08"
9	04'32"	00:39'40"
10	04'32"	00:44'12"
11	04'40"	00:48'52"
12	04'32"	00:53'24"
13	04'32"	00:57'56"
14	04'24"	01:02'20"
15	04'24"	01:06'44"
16	04'44"	01:11'28"
17	04'36"	01:16'04"
18	04'20"	01:20'24"
19	04'36"	01:25'00"
20	04'36"	01:29'36"
21	04'32"	01:34'08"
22	04'36"	01:38'44"
23	04'40"	01:43'24"
24	04'40"	01:48'04"
25	04'56"	01:53'00"
26	04'40"	01:57'40"
27	04'36"	02:02'16"
28	04'52"	02:07'08"
29	05'00"	02:12'08"
30	04'56"	02:17'04"
31	04'52"	02:21'56"
32	05'08"	02:27'04"
33	05'08"	02:32'12"
34	05'24"	02:37'36"
35	05'24"	02:43'00"
36	05'24"	02:48'24"
37	05'08"	02:53'32"
38	05'44"	02:59'16"
39	05'36"	03:04'52"
40	05'28"	03:10'20"
41	07'08"	03:17'28"
42	04'08"	03:21'36"
42.3	11'49"	03:25'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km