威諾 2014/12/21 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

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威諾

半馬 | 01:34:14 | 04:27/km | 第6半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:34:14
總名次	186 / 16669
分組名次	38 / 2686
平均速度	04:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'23")

00:21'23"

00:42'54"

10 km

(00:42'54")

00:21'31" (+00'08")

15 km

(01:05'13")

00:22'19" (+00'56")

00:45'02" (+02'08")

20 km

(01:27'56")

00:22'43" (+01'20")

Finish

(01:34:14)

日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

雲林

威諾

與Highlander大哥約好見面，這次總算可以合影，今日心願達成！^ ^

, 𣛧森林木和其他 3 人說推

留言

雲林

威諾

Niklaus、Stella,三人一起練跑好多次，今天是第一次在馬場相遇、合影，賽後一起吃好料，超開心~

JayTai, Stella Chuang 和其他 6 人說推

留言

好久沒報半馬，都忘記怎麼跑了，大拜拜馬一樣是人超多，跑得不是很順，草草收場，算是小破自己的場地紀錄~

賽前宣言: 已完成報名半馬

賽後評分: 就路跑協會
給 4 星

12月累積里程 : 317.55 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿本, 吳念祖和其他 320 人說推

留言

觀看另 68 則留言

習慣就好恭喜完賽。讚哦！

2014-12-23 23:29 ·

1 個人推

Quinn Lin 水喔，恭喜破批逼喔，讚

2014-12-26 07:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'06"	00:08'29"
3	04'10"	00:12'39"
4	04'15"	00:16'54"
5	04'29"	00:21'23"
6	04'29"	00:25'52"
7	04'01"	00:29'53"
8	04'08"	00:34'01"
9	04'29"	00:38'30"
10	04'24"	00:42'54"
11	04'31"	00:47'25"
12	04'27"	00:51'52"
13	04'27"	00:56'19"
14	04'28"	01:00'47"
15	04'26"	01:05'13"
16	04'32"	01:09'45"
17	04'33"	01:14'18"
18	04'26"	01:18'44"
19	04'08"	01:22'52"
20	05'04"	01:27'56"
21	03'29"	01:31'25"
21.7	03'53"	01:34'15"