Sams Sha 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sams Sha 台中
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1.1 km | 00:05:48 | 05:16/km

日期: 2020-12-27 06:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

00'30"

(05'48")

05'00"

101 / 1101

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 207.62 km

HOKA_one_one Carbon_X 累積 : 470.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Small Juh, 蔡昆岳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.1	04'55"	00:05'48"

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