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    黃美娟 嘉義
    ID 256766
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃美娟
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:29:33 | 06:23/km | 第10馬
    2020 虎馬第三屆烤雞馬
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績04:29:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'31")
    		00:30'31" (+01'02")01:00'00"
    10 km(01:00'00")
    		00:29'29"
    15 km(01:30'55")
    		00:30'55" (+01'26")01:00'34" (+00'34")
    20 km(02:00'34")
    		00:29'39" (+00'10")
    25 km(02:31'25")
    		00:30'51" (+01'22")01:03'23" (+03'23")
    30 km(03:03'57")
    		00:32'32" (+03'03")
    35 km(03:37'15")
    		00:33'18" (+03'49")01:07'12" (+07'12")
    40 km(04:11'09")
    		00:33'54" (+04'25")
    Finish(04:29:33)

    日期: 2020-12-27 06:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2705 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'45" (+02'11")1000 / 1000
    2
    05'42"  (13'27")
    		05'42" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'34"  (19'01")
    		05'34"1000 / 3000
    4
    05'47"  (24'49")
    		05'47" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'42"  (30'31")
    		05'42" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (36'38")
    		06'07" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'40"  (42'19")
    		05'40" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'48"  (48'08")
    		05'48" (+00'14")1000 / 8000
    9
    06'03"  (54'11")
    		06'03" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:00'00")
    		05'48" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:06'15")
    		06'15" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:12'02")
    		05'46" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:17'41")
    		05'39" (+00'05")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:24'17")
    		06'35" (+01'01")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:30'55")
    		06'38" (+01'04")1000 / 15000
    16
    02'04"  (01:32'59")
    		06'09" (+00'35")337 / 15337
    17
    05'45"  (01:38'45")
    		05'45" (+00'11")1000 / 16337
    18
    05'48"  (01:44'34")
    		05'48" (+00'14")1000 / 17337
    19
    06'32"  (01:51'07")
    		06'32" (+00'58")1000 / 18337
    20
    05'39"  (01:56'46")
    		05'39" (+00'05")1000 / 19337
    21
    05'42"  (02:02'28")
    		05'42" (+00'08")1000 / 20337
    22
    05'43"  (02:08'12")
    		05'43" (+00'09")1000 / 21337
    23
    07'08"  (02:15'21")
    		07'08" (+01'34")1000 / 22337
    24
    05'51"  (02:21'12")
    		05'51" (+00'17")1000 / 23337
    25
    06'08"  (02:27'20")
    		06'08" (+00'34")1000 / 24337
    26
    06'05"  (02:33'26")
    		06'05" (+00'31")1000 / 25337
    27
    06'29"  (02:39'56")
    		06'29" (+00'55")1000 / 26337
    28
    05'54"  (02:45'50")
    		05'54" (+00'20")1000 / 27337
    29
    07'02"  (02:52'52")
    		07'02" (+01'28")1000 / 28337
    30
    06'10"  (02:59'03")
    		06'10" (+00'36")1000 / 29337
    31
    06'53"  (03:05'56")
    		06'53" (+01'19")1000 / 30337
    32
    06'19"  (03:12'15")
    		06'19" (+00'45")1000 / 31337
    33
    06'22"  (03:18'38")
    		06'22" (+00'48")1000 / 32337
    34
    07'31"  (03:26'10")
    		07'31" (+01'57")1000 / 33337
    35
    06'21"  (03:32'32")
    		06'21" (+00'47")1000 / 34337
    36
    06'50"  (03:39'23")
    		06'50" (+01'16")1000 / 35337
    37
    06'32"  (03:45'55")
    		06'32" (+00'58")1000 / 36337
    38
    06'38"  (03:52'33")
    		06'38" (+01'04")1000 / 37337
    39
    07'07"  (03:59'40")
    		07'07" (+01'33")1000 / 38337
    40
    06'53"  (04:06'34")
    		06'53" (+01'19")1000 / 39337
    41
    06'54"  (04:13'28")
    		06'54" (+01'20")1000 / 40337
    42
    07'15"  (04:20'44")
    		07'15" (+01'41")1000 / 41337
    43
    06'45"  (04:27'29")
    		06'45" (+01'11")1000 / 42337
    嘉義
    黃美娟
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    嘉義
    黃美娟
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    嘉義
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    小破PB終於跑進4:30

    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 206.36 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 邱良寳 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    蘇奇奇 姐好強哦
    2020-12-27 11:44 ·
     1 個人推
    陳旻傑 恭喜
    2020-12-27 13:02 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜🎉🍾️
    2020-12-27 14:27 ·
     1 個人推
    Jason liu 恭喜完賽👍
    2020-12-27 15:07 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜破pb順利完賽
    2020-12-27 16:06 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 恭喜 高速完賽
    2020-12-27 16:25 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超厲害，讚ㄚ，加油，加油
    2020-12-27 16:58 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超厲害，讚ㄚ，加油，加油
    2020-12-27 16:59 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜破pb順利完賽~
    2020-12-27 18:33 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽破pb🎉
    2020-12-27 19:50 ·
     1 個人推
    Liu 妳跑好快喔
    恭喜唷🎉
    2020-12-27 20:29 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛恭喜完賽👍
    2020-12-27 20:50 ·
     1 個人推
    蔡博文 恭喜高速完賽
    2020-12-28 05:39 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-12-28 10:28 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2020-12-28 17:22 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂享高速完賽！
    2020-12-28 18:33 ·
     1 個人推
    Wang Tsun Cheng 美娟恭喜完賽破pb⋯！
    2020-12-29 08:40 ·
     1 個人推
    娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 恭喜完賽
    2020-12-30 09:57 ·
    Hight Hsu 恭喜高速完賽！
    2021-01-01 16:57 ·
    Evan Chang 好棒，全馬完賽
    2021-01-01 20:40 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    205'42"00:13'27"
    305'35"00:19'02"
    405'47"00:24'49"
    505'42"00:30'31"
    606'08"00:36'39"
    705'40"00:42'19"
    805'49"00:48'08"
    906'04"00:54'12"
    1005'48"01:00'00"
    1106'15"01:06'15"
    1205'47"01:12'02"
    1305'39"01:17'41"
    1406'36"01:24'17"
    1506'38"01:30'55"
    1605'53"01:36'48"
    1705'55"01:42'43"
    1806'34"01:49'17"
    1905'40"01:54'57"
    2005'37"02:00'34"
    2105'41"02:06'15"
    2207'08"02:13'23"
    2305'53"02:19'16"
    2405'58"02:25'14"
    2506'11"02:31'25"
    2606'35"02:38'00"
    2705'53"02:43'53"
    2806'04"02:49'57"
    2907'01"02:56'58"
    3006'59"03:03'57"
    3106'13"03:10'10"
    3206'24"03:16'34"
    3307'38"03:24'12"
    3406'13"03:30'25"
    3506'50"03:37'15"
    3606'24"03:43'39"
    3706'47"03:50'26"
    3807'05"03:57'31"
    3906'39"04:04'10"
    4006'59"04:11'09"
    4107'29"04:18'38"
    4206'44"04:25'22"
    42.806'12"04:30'34"

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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
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