張光輝 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

張光輝南投
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恭喜破PB

全馬 | 04:22:17 | 06:12/km | 第12馬

2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2020-12-27
成績	04:22:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'58")

00:27'58" (+00'29")

00:55'27"

10 km

(00:55'27")

00:27'29"

15 km

(01:23'06")

00:27'39" (+00'10")

00:57'15" (+01'48")

20 km

(01:52'42")

00:29'36" (+02'07")

25 km

(02:24'48")

00:32'06" (+04'37")

01:06'20" (+10'53")

30 km

(02:59'02")

00:34'14" (+06'45")

35 km

(03:34'00")

00:34'58" (+07'29")

01:09'26" (+13'59")

40 km

(04:08'28")

00:34'28" (+06'59")

Finish

(04:22:17)

日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 2411 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'08" (+01'05")

992 / 992

2

05'47"

(11'53")

05'45" (+00'42")

1004 / 1996

3

05'28"

(17'21")

05'23" (+00'20")

1013 / 3009

4

05'17"

(22'38")

05'19" (+00'16")

990 / 4000

5

05'20"

(27'58")

05'16" (+00'13")

1010 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: Go!Go!Go!

賽後評分: **
給 3 星

12月累積里程 : 235.08 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

葉雲星, Kelly Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'47"	00:11'58"
3	05'23"	00:17'21"
4	05'17"	00:22'38"
5	05'20"	00:27'58"
6	05'56"	00:33'54"
7	05'26"	00:39'20"
8	05'46"	00:45'06"
9	05'04"	00:50'10"
10	05'17"	00:55'27"
11	05'08"	01:00'35"
12	05'58"	01:06'33"
13	05'25"	01:11'58"
14	05'22"	01:17'20"
15	05'46"	01:23'06"
16	06'18"	01:29'24"
17	05'49"	01:35'13"
18	06'02"	01:41'15"
19	05'26"	01:46'41"
20	06'01"	01:52'42"
21	06'41"	01:59'23"
22	06'37"	02:06'00"
23	07'01"	02:13'01"
24	05'57"	02:18'58"
25	05'50"	02:24'48"
26	06'19"	02:31'07"
27	08'03"	02:39'10"
28	06'24"	02:45'34"
29	06'25"	02:51'59"
30	07'03"	02:59'02"
31	06'26"	03:05'28"
32	07'27"	03:12'55"
33	06'44"	03:19'39"
34	06'45"	03:26'24"
35	07'36"	03:34'00"
36	06'42"	03:40'42"
37	07'35"	03:48'17"
38	06'49"	03:55'06"
39	06'43"	04:01'49"
40	06'39"	04:08'28"
41	07'04"	04:15'32"
41.9	05'50"	04:21'04"

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成績 : 01:07:05

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