tom tang 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
ID 133609

185 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:40:55 | 04:47/km | 第3半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:40:55
總名次	444 / 16669
分組名次	164 / 5322
平均速度	04:47/km

官方證書

tom tang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'26")

00:25'26" (+05'27")

00:49'26" (+04'32")

10 km

(00:49'26")

00:24'00" (+04'01")

15 km

(01:14'21")

00:24'55" (+04'56")

00:44'54"

20 km

(01:34'20")

00:19'59"

Finish

(01:40:55)

日期: 2014-12-21 07:04 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

tom tang 說推

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

桃園

tom tang

·

台北富邦半馬,體驗大拜拜,意外的小破PB,離破百差一分鐘殘念..

12月累積里程 : 200.44 km

Asics GEL-EXCEL 33 3 累積 : 749.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

AngelJen, 超哥和其他 13 人說推

·

吉哥水啦完賽

2014-12-21 21:03 ·

超哥好強破百是早晚的事!!!

2014-12-22 10:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	04'50"	00:11'10"
3	04'41"	00:15'51"
4	04'49"	00:20'40"
5	04'46"	00:25'26"
6	04'44"	00:30'10"
7	04'42"	00:34'52"
8	05'06"	00:39'58"
9	04'49"	00:44'47"
10	04'39"	00:49'26"
11	04'57"	00:54'23"
12	04'43"	00:59'06"
13	04'58"	01:04'04"
14	04'56"	01:09'00"
15	05'21"	01:14'21"
16	04'55"	01:19'16"
17	04'42"	01:23'58"
18	05'11"	01:29'09"
19	04'16"	01:33'25"
20	00'55"	01:34'20"
21	04'36"	01:38'56"
21.5	04'07"	01:40'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km