david 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

david 新北市
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全馬 | 06:23:00 | 09:04/km | 第111馬

2020 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)

官方成績
日期	2020-12-27
成績	06:23:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'59")

00:38'59"

01:20'11"

10 km

(01:20'11")

00:41'12" (+02'13")

15 km

(02:01'18")

00:41'07" (+02'08")

01:23'25" (+03'14")

20 km

(02:43'36")

00:42'18" (+03'19")

25 km

(03:28'11")

00:44'35" (+05'36")

01:27'38" (+07'27")

30 km

(04:11'14")

00:43'03" (+04'04")

35 km

(05:00'58")

00:49'44" (+10'45")

01:47'20" (+27'09")

40 km

(05:58'34")

00:57'36" (+18'37")

Finish

(06:23:00)

日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 170 m - 地點: 新竹 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2268 Cal - 總步數: 56772 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

38'57"

(38'57")

07'46"

5005 / 5005

167 / 76

2

41'12"

(01:20'09")

08'14" (+00'28")

5000 / 10005

162 / 74

3

41'12"

(02:01'21")

08'13" (+00'27")

5004 / 15010

165 / 73

4

42'22"

(02:43'43")

08'28" (+00'42")

5002 / 20012

162 / 72

5

44'45"

(03:28'28")

08'56" (+01'10")

5001 / 25014

156 / 71

展開計圈分析

新北市

david

·

賽後評分: 還不錯
給 5 星

12月累積里程 : 150.88 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林俊杰, 101chang🇹🇼 和其他 9 人說推

·

CKW 恭喜完賽👍

2020-12-27 21:37 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 太棒了👏👏👏

2020-12-28 06:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'33"	00:15'14"
3	07'31"	00:22'45"
4	08'02"	00:30'47"
5	08'12"	00:38'59"
6	08'41"	00:47'40"
7	08'07"	00:55'47"
8	08'15"	01:04'02"
9	07'53"	01:11'55"
10	08'16"	01:20'11"
11	08'14"	01:28'25"
12	08'02"	01:36'27"
13	08'17"	01:44'44"
14	08'15"	01:52'59"
15	08'19"	02:01'18"
16	08'31"	02:09'49"
17	08'22"	02:18'11"
18	08'47"	02:26'58"
19	08'20"	02:35'18"
20	08'18"	02:43'36"
21	09'04"	02:52'40"
22	08'41"	03:01'21"
23	08'28"	03:09'49"
24	09'33"	03:19'22"
25	08'49"	03:28'11"
26	08'11"	03:36'22"
27	09'21"	03:45'43"
28	08'09"	03:53'52"
29	08'15"	04:02'07"
30	09'07"	04:11'14"
31	08'37"	04:19'51"
32	09'36"	04:29'27"
33	09'56"	04:39'23"
34	11'30"	04:50'53"
35	10'05"	05:00'58"
36	11'19"	05:12'17"
37	11'55"	05:24'12"
38	11'25"	05:35'37"
39	11'19"	05:46'56"
40	11'38"	05:58'34"
41	11'42"	06:10'16"
42	12'04"	06:22'20"
42.0	592'35"	06:23'24"

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