| 紅瓦厝保生盃全國馬拉松
今天一早約5點到會場,比賽場地跟去年不一樣,感覺很擠,不管他趕快熱身,6點15分準時開跑,跑出去沒多久就陸續遇到雅萍、建良老師,志弘哥,最後在6公里遇到國進兄,那就是他了,就一路尾隨國進後面跑,不去打擾他調整比賽節奏,一路上調整蠻好的,到15公里時我突然出聲提醒國進可以加速往前衝了,他跑半馬的,到第19公里時我們分道而行,我知道我的考驗要開始了,還好前半馬配速配的還不賴,後面只要撐過去,成績應該會不錯,這一場真的要感謝國進本身穩當的配速,否則跟錯人,會一開始就把體力耗盡。
在19-22公里超過3位跑者後,就一直從23-35公里我的前面都沒有跑者,自己一個人獨跑,怎麼這10幾公里都沒有人,真怪!35公里後被一個認識的朋友超過後,就馬上進水站,工作人員說我是第5名,這怎麼可能,看到鬼,但整個精神都來了,想辦法往前跑回終點就對了,隨著里程數的遞減,已經越來越接近終點了,開始見到路旁有人群,也有志工與警察在做交管,我剩下約3公里,到交叉路口時沒有人引導方向,我還問警察要往那邊跑,他直接給我比往前跑,那就跑,但跑不到幾百公尺,就進入終點通過晶片感應區,時間2小時51分,心裡第一個直覺是,主辦單位的里程數不足,發完賽獎牌的工作人員說我是第3名,這怎麼可能,又沒超過人,名次會前進2名,一直到會場遇到追風,追風跟我說,他們領先集團8個人跑的比我還少,只跑了34公里,哇咧!這是什麼情形,他們很早就被報錯路了,那我們的下場是被取消資格還是……. 在10點左右,總排1-20名都頒完獎了,我們的成績證明還是無法列印,一直等到10:20幾分,才跟主辦單位完成協議,成績證明補寄給我們(成績會用落點法推算),獎杯大家都不要了,如果有獎金那就一起寄,唉!難得這場比賽是我去年認為還蠻優質的,今年無論是9.5公里、21公里、42公里都出問題,都出在引導的問題,連吉雷米選手跑半馬的,都多跑了1公里,才繞回來再追趕,怪事連連,如果按照我的算法成績應該落在303-304之間,總名次領先集團8個再加上我原本第5順位進場,那應該是落在第13名,無論如何,自己有進步就可以了,也擺脫了前幾場配速不好爆掉的窘境,今年的賽事到此結束,明年1月開始會有好幾場硬杖要打,尤其是山路馬,不曉得會不會又爆掉,總之,跑就對了!哈! 賽前宣言: 去年補給真的不錯,所以今年我又來了,加油! 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.26 km 愛迪達 2014-5 29號(11號) 累積 : 1201.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'09" | 00:05'09" | 2 | 04'05" | 00:09'14" | 3 | 04'12" | 00:13'26" | 4 | 04'05" | 00:17'31" | 5 | 04'07" | 00:21'38" | 6 | 04'13" | 00:25'51" | 7 | 04'23" | 00:30'14" | 8 | 04'13" | 00:34'27" | 9 | 04'17" | 00:38'44" | 10 | 04'17" | 00:43'01" | 11 | 04'21" | 00:47'22" | 12 | 04'18" | 00:51'40" | 13 | 04'09" | 00:55'49" | 14 | 04'20" | 01:00'09" | 15 | 04'25" | 01:04'34" | 16 | 04'13" | 01:08'47" | 17 | 04'14" | 01:13'01" | 18 | 04'23" | 01:17'24" | 19 | 04'13" | 01:21'37" | 20 | 04'13" | 01:25'50" | 21 | 04'20" | 01:30'10" | 22 | 04'03" | 01:34'13" | 23 | 04'09" | 01:38'22" | 24 | 04'14" | 01:42'36" | 25 | 04'10" | 01:46'46" | 26 | 04'10" | 01:50'56" | 27 | 04'17" | 01:55'13" | 28 | 04'10" | 01:59'23" | 29 | 04'13" | 02:03'36" | 30 | 04'11" | 02:07'47" | 31 | 04'21" | 02:12'08" | 32 | 04'18" | 02:16'26" | 33 | 04'13" | 02:20'39" | 34 | 04'20" | 02:24'59" | 35 | 04'32" | 02:29'31" | 36 | 04'39" | 02:34'10" | 37 | 04'31" | 02:38'41" | 38 | 04'25" | 02:43'06" | 39 | 04'29" | 02:47'35" | 39.9 | 04'31" | 02:51'26" |
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