簡美琪 (Maggie) 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡美琪 (Maggie) 嘉義
ID 146156

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簡美琪 (Maggie)

恭喜破PB

半馬 | 02:07:21 | 06:02/km | 第7半馬

2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:07:21
總名次	546 / -
分組名次	21 / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32"

01:01'36"

10 km

(01:01'36")

00:31'04" (+00'32")

15 km

(01:32'36")

00:31'00" (+00'28")

01:01'36"

20 km

(02:03'12")

00:30'36" (+00'04")

Finish

(02:07:21)

日期: 2014-12-21 06:19 - 地點: 台南歸仁鄉 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

嘉義

簡美琪 (Maggie)

·

嘉義

簡美琪 (Maggie)

好吃的甜筒，無限量供應

·

又再一次超越自己的紀錄，好開心喔! 對了，要不是在十幾k 轉身看後面，也不會因此而引發側腹疼痛，我因此跑比較慢，因為跑太快，一定會痛到你連跑都不敢跑，之前常常側腹疼痛，所以我太有經驗了

賽前宣言: 想要試試看自己有沒有進步，但是又聽朋友說這一場馬的補給很棒，想吃又想衝，到底該選擇哪一項

12月累積里程 : 152.61 km

Mizuno wave rider 16 (w) d 累積 : 762.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳晨晨, 吳俊霖和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

ㄚ智恭喜完賽喔~甜筒吃到飽讚啦...

2014-12-22 17:26 ·

1 個人推

簡美琪 (Maggie) 那個甜筒攤真是超窩心的補給，主辦單位真的是很用心在辦，雖然也有不少人一直批評.....

2014-12-22 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'56"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	06'16"	00:24'20"
5	06'12"	00:30'32"
6	06'04"	00:36'36"
7	06'52"	00:43'28"
8	06'00"	00:49'28"
9	06'08"	00:55'36"
10	06'00"	01:01'36"
11	05'56"	01:07'32"
12	05'56"	01:13'28"
13	06'00"	01:19'28"
14	05'48"	01:25'16"
15	07'20"	01:32'36"
16	06'20"	01:38'56"
17	06'04"	01:45'00"
18	07'00"	01:52'00"
19	05'56"	01:57'56"
20	05'16"	02:03'12"
20.8	05'32"	02:07'24"

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