瑋醬 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

瑋醬台南
ID 86314

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:48:14 | 05:07/km | 第4半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:48:14
總名次	819 / 16669
分組名次	295 / 5332
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40" (+03'28")

00:52'28" (+03'56")

10 km

(00:52'28")

00:24'48" (+00'36")

15 km

(01:16'40")

00:24'12"

00:48'32"

20 km

(01:41'00")

00:24'20" (+00'08")

Finish

(01:48:14)

日期: 2014-12-21 07:04 - 地點: 台北市 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

台南

瑋醬

·

天氣狀況不錯~身體狀況也不錯!!
開跑..人群擠在一起...完全跑不出去...
慶幸跑完才下雨~~
不然會冷吱吱的~~
手錶測出來距離為22.02KM...
不知道是不是因為基隆路地下道的關係.
導致GPS收不到訊號~~

賽前宣言: 輸人不輸陣~

12月累積里程 : 96.43 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 C95108 累積 : 1830.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿龍, 如意和其他 34 人說推

·

觀看另 14 則留言

純瑄因為我懂你啊(￣∇￣)

2014-12-25 08:33 ·

瑋醬有聽沒有懂

2014-12-25 18:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'16"	00:12'12"
3	05'08"	00:17'20"
4	05'08"	00:22'28"
5	05'12"	00:27'40"
6	05'08"	00:32'48"
7	04'56"	00:37'44"
8	04'56"	00:42'40"
9	05'04"	00:47'44"
10	04'44"	00:52'28"
11	04'48"	00:57'16"
12	04'52"	01:02'08"
13	05'00"	01:07'08"
14	04'44"	01:11'52"
15	04'48"	01:16'40"
16	05'04"	01:21'44"
17	05'08"	01:26'52"
18	05'00"	01:31'52"
19	04'56"	01:36'48"
20	04'12"	01:41'00"
21	02'56"	01:43'56"
22.0	04'02"	01:48'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km