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    洪誌廷 台南
    ID 22018
    7 位追隨者
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    洪誌廷 
    92.8 km | 04:48:06 | 19.3 km/h
    日期: 2014-12-07 07:13 - 平均心率: 57 - 卡路里: 6901 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'28"  (07'28")
    		8.91 (-21.86)1107 / 1107
    2
    03'24"  (10'52")
    		19.57 (-11.20)1102 / 2210
    3
    02'48"  (13'40")
    		23.38 (-7.39)1089 / 3299
    4
    03'01"  (16'41")
    		22.50 (-8.27)1124 / 4424
    5
    02'22"  (19'03")
    		28.35 (-2.42)1110 / 5535
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (21'33")
    		26.67 (-4.10)1104 / 6640
    7
    02'51"  (24'24")
    		23.68 (-7.09)1118 / 7758
    8
    02'21"  (26'45")
    		28.35 (-2.42)1106 / 8865
    9
    02'34"  (29'19")
    		26.28 (-4.49)1118 / 9983
    10
    02'54"  (32'13")
    		23.08 (-7.69)1109 / 11093
    11
    03'06"  (35'19")
    		21.43 (-9.34)1106 / 12200
    12
    02'08"  (37'27")
    		30.771087 / 13287
    13
    02'24"  (39'51")
    		28.57 (-2.20)1136 / 14423
    14
    02'37"  (42'28")
    		25.53 (-5.24)1110 / 15534
    15
    02'15"  (44'43")
    		29.75 (-1.02)1112 / 16646
    16
    02'12"  (46'55")
    		30.00 (-0.77)1095 / 17742
    17
    02'20"  (49'15")
    		29.03 (-1.74)1121 / 18864
    18
    02'21"  (51'36")
    		28.57 (-2.20)1110 / 19974
    19
    02'24"  (54'00")
    		27.48 (-3.29)1097 / 21072
    20
    03'00"  (57'00")
    		22.50 (-8.27)1124 / 22196
    21
    02'24"  (59'24")
    		27.91 (-2.86)1110 / 23306
    22
    27'12"  (01:26'36")
    		2.44 (-28.33)1106 / 24413
    23
    02'35"  (01:29'11")
    		26.09 (-4.68)1115 / 25529
    24
    02'32"  (01:31'43")
    		26.87 (-3.90)1130 / 26659
    25
    02'26"  (01:34'09")
    		27.07 (-3.70)1093 / 27752
    26
    02'36"  (01:36'45")
    		25.90 (-4.87)1117 / 28870
    27
    02'30"  (01:39'15")
    		26.47 (-4.30)1099 / 29969
    28
    02'37"  (01:41'52")
    		26.28 (-4.49)1141 / 31111
    29
    02'36"  (01:44'28")
    		25.53 (-5.24)1105 / 32217
    30
    02'28"  (01:46'56")
    		27.27 (-3.50)1113 / 33330
    31
    02'14"  (01:49'10")
    		30.00 (-0.77)1108 / 34439
    32
    02'15"  (01:51'25")
    		29.51 (-1.26)1102 / 35541
    33
    02'24"  (01:53'49")
    		28.35 (-2.42)1130 / 36671
    34
    02'19"  (01:56'08")
    		28.80 (-1.97)1106 / 37778
    35
    02'18"  (01:58'26")
    		28.35 (-2.42)1080 / 38859
    36
    02'21"  (02:00'47")
    		28.80 (-1.97)1124 / 39983
    37
    02'21"  (02:03'08")
    		27.69 (-3.08)1082 / 41066
    38
    02'10"  (02:05'18")
    		30.771110 / 42177
    39
    02'15"  (02:07'33")
    		30.00 (-0.77)1123 / 43300
    40
    02'55"  (02:10'28")
    		22.64 (-8.13)1096 / 44397
    41
    03'17"  (02:13'45")
    		20.45 (-10.31)1113 / 45510
    42
    02'23"  (02:16'08")
    		28.12 (-2.64)1116 / 46626
    43
    02'58"  (02:19'06")
    		22.50 (-8.27)1108 / 47734
    44
    04'41"  (02:23'47")
    		13.85 (-16.92)1077 / 48812
    45
    03'10"  (02:26'57")
    		21.30 (-9.47)1123 / 49935
    46
    02'37"  (02:29'34")
    		25.35 (-5.42)1101 / 51036
    47
    02'39"  (02:32'13")
    		25.17 (-5.59)1107 / 52143
    48
    02'45"  (02:34'58")
    		24.66 (-6.11)1126 / 53270
    49
    02'42"  (02:37'40")
    		24.32 (-6.44)1089 / 54359
    50
    18'12"  (02:55'52")
    		3.63 (-27.14)1098 / 55458
    51
    02'22"  (02:58'14")
    		28.12 (-2.64)1102 / 56561
    52
    03'12"  (03:01'26")
    		21.05 (-9.72)1118 / 57680
    53
    04'49"  (03:06'15")
    		13.79 (-16.98)1106 / 58787
    54
    03'04"  (03:09'19")
    		21.30 (-9.47)1083 / 59871
    55
    02'37"  (03:11'56")
    		26.09 (-4.68)1130 / 61001
    56
    02'41"  (03:14'37")
    		24.83 (-5.94)1104 / 62105
    57
    02'33"  (03:17'10")
    		25.90 (-4.87)1099 / 63204
    58
    02'50"  (03:20'00")
    		23.68 (-7.09)1114 / 64319
    59
    03'12"  (03:23'12")
    		21.18 (-9.59)1125 / 65445
    60
    02'30"  (03:25'42")
    		26.09 (-4.68)1086 / 66531
    61
    02'33"  (03:28'15")
    		25.90 (-4.87)1096 / 67627
    62
    02'34"  (03:30'49")
    		26.09 (-4.68)1115 / 68743
    63
    02'36"  (03:33'25")
    		25.71 (-5.05)1110 / 69854
    64
    02'36"  (03:36'01")
    		25.35 (-5.42)1094 / 70949
    65
    02'34"  (03:38'35")
    		25.90 (-4.87)1101 / 72050
    66
    02'42"  (03:41'17")
    		24.32 (-6.44)1091 / 73141
    67
    02'50"  (03:44'07")
    		23.84 (-6.93)1118 / 74260
    68
    03'26"  (03:47'33")
    		19.05 (-11.72)1085 / 75345
    69
    03'10"  (03:50'43")
    		20.81 (-9.96)1095 / 76441
    70
    03'05"  (03:53'48")
    		22.09 (-8.68)1132 / 77573
    71
    02'57"  (03:56'45")
    		21.95 (-8.82)1076 / 78650
    72
    14'47"  (04:11'32")
    		4.58 (-26.19)1127 / 79777
    73
    02'56"  (04:14'28")
    		22.93 (-7.84)1117 / 80894
    74
    03'26"  (04:17'54")
    		19.46 (-11.31)1108 / 82003
    75
    02'43"  (04:20'37")
    		24.83 (-5.94)1123 / 83126
    76
    03'15"  (04:23'52")
    		20.45 (-10.31)1106 / 84233
    77
    03'07"  (04:26'59")
    		21.30 (-9.47)1100 / 85334
    78
    03'01"  (04:30'00")
    		22.36 (-8.41)1121 / 86455
    79
    03'11"  (04:33'11")
    		20.81 (-9.96)1101 / 87556
    80
    03'10"  (04:36'21")
    		21.05 (-9.72)1109 / 88665
    81
    02'20"  (04:38'41")
    		27.91 (-2.86)1080 / 89746
    82
    02'47"  (04:41'28")
    		24.16 (-6.61)1120 / 90866
    83
    02'31"  (04:43'59")
    		26.87 (-3.90)1124 / 91991
    84
    02'52"  (04:46'51")
    		23.08 (-7.69)1096 / 93087
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 92.78 km
    XT 上傳 | 9 years ago
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     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    18.60.0 %
    217.90.0 %
    322.50.0 %
    422.80.0 %
    526.70.0 %
    627.50.0 %
    723.20.0 %
    826.10.0 %
    927.70.0 %
    1026.10.0 %
    1122.90.0 %
    1227.50.0 %
    1322.00.0 %
    1430.00.0 %
    1526.90.0 %
    1625.90.0 %
    1731.00.0 %
    1829.80.0 %
    1928.80.0 %
    2027.90.0 %
    2127.30.0 %
    2222.00.0 %
    2327.90.0 %
    242.30.0 %
    2521.10.0 %
    2626.30.0 %
    2727.10.0 %
    2825.90.0 %
    2926.30.0 %
    3026.50.0 %
    3126.30.0 %
    3224.80.0 %
    3329.80.0 %
    3426.90.0 %
    3529.80.0 %
    3628.60.0 %
    3728.80.0 %
    3828.10.0 %
    3928.30.0 %
    4028.80.0 %
    4127.30.0 %
    4231.00.0 %
    4330.30.0 %
    4428.60.0 %
    4517.60.0 %
    4625.40.0 %
    4728.30.0 %
    4817.20.0 %
    4915.50.0 %
    5021.30.0 %
    5125.20.0 %
    5225.20.0 %
    5324.80.0 %
    5424.20.0 %
    553.30.0 %
    5627.90.0 %
    5726.10.0 %
    5816.10.0 %
    5915.30.0 %
    6022.90.0 %
    6125.90.0 %
    6224.30.0 %
    6326.50.0 %
    6424.20.0 %
    6519.90.0 %
    6625.50.0 %
    6725.90.0 %
    6826.30.0 %
    6925.70.0 %
    7025.40.0 %
    7125.70.0 %
    7225.70.0 %
    7324.20.0 %
    7424.20.0 %
    7520.80.0 %
    7618.80.0 %
    7721.80.0 %
    7821.60.0 %
    7924.50.0 %
    804.10.0 %
    8123.50.0 %
    8218.80.0 %
    8324.50.0 %
    8421.10.0 %
    8520.60.0 %
    8622.50.0 %
    8721.70.0 %
    8820.20.0 %
    8921.30.0 %
    9032.10.0 %
    9123.50.0 %
    9226.50.0 %
    9323.10.0 %
    92.8-8.90.0 %

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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