8.2 km | 00:43:03 | 05:13/km日期: 2020-12-28 21:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'27" / 05'05" / 04'59" / 05'12" / 05'20" / 05'08" / 05'17" / 05'15" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'40") | 242 / 8242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.62 km UA charged bandit 4 累積 :
2090.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'05" | 00:10'32" |
3 | 04'59" | 00:15'31" |
4 | 05'12" | 00:20'43" |
5 | 05'20" | 00:26'03" |
6 | 05'08" | 00:31'11" |
7 | 05'17" | 00:36'28" |
8 | 05'15" | 00:41'43" |
8.2 | 05'38" | 00:43'05" |