小貝 2014/12/21 訓練日誌

小貝新北市
ID 186029

2 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

小貝

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:42:50 | 04:52/km | 第1半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:42:50
總名次	509 / 16669
分組名次	99 / 2686
平均速度	04:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'57")

00:24'57" (+01'06")

00:48'48" (+00'30")

10 km

(00:48'48")

00:23'51"

15 km

(01:12'57")

00:24'09" (+00'18")

00:48'18"

20 km

(01:37'06")

00:24'09" (+00'18")

Finish

(01:42:50)

日期: 2014-12-21 07:03 - 卡路里: 1646 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'49")

1000 / 1000

05'08"

(10'24")

05'08" (+00'41")

1000 / 2000

04'55"

(15'20")

04'55" (+00'28")

1000 / 3000

04'44"

(20'04")

04'44" (+00'17")

1000 / 4000

04'51"

(24'56")

04'51" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

小貝

說推

留言

我的初半馬，獻給了台北富邦馬拉松賽，成績有達到賽前預訂目標破2，但成績一下推太快，下一場渣打將有更大的挑戰~

賽前宣言: 第一場半馬，目標2小時內完賽~

12月累積里程 : 130.55 km

ASICS TMM456 累積 : 68.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Li-Yu Chen, 鐵弟和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

小貝謝謝 ricky tseng 大哥每次都幫我加油~感恩

2014-12-23 21:14 ·

1 個人推

舞月光太厲害惹

2014-12-24 10:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'09"	00:10'25"
3	04'55"	00:15'20"
4	04'45"	00:20'05"
5	04'52"	00:24'57"
6	04'53"	00:29'50"
7	04'51"	00:34'41"
8	04'42"	00:39'23"
9	04'37"	00:44'00"
10	04'48"	00:48'48"
11	04'47"	00:53'35"
12	04'59"	00:58'34"
13	04'54"	01:03'28"
14	04'45"	01:08'13"
15	04'44"	01:12'57"
16	04'57"	01:17'54"
17	04'54"	01:22'48"
18	04'56"	01:27'44"
19	04'29"	01:32'13"
20	04'53"	01:37'06"
21	04'27"	01:41'33"
21.3	04'22"	01:42'55"