Jeter老婆 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jeter老婆桃園
ID 119646

1115 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 01:17:27 | 11:49/km

日期: 2014-12-23 10:21 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 13'06" / 11'56" / 11'49" / 11'43" / 12'09" / 10'36" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'08"

(13'08")

13'01" (+02'47")

1008 / 1008

2

12'08"

(25'16")

11'53" (+01'39")

1020 / 2028

3

12'00"

(37'16")

11'52" (+01'38")

1009 / 3038

4

11'51"

(49'07")

11'43" (+01'29")

1010 / 4048

5

12'21"

(01:01'28")

12'10" (+01'56")

1013 / 5062

展開計圈分析

桃園

Jeter老婆

二馬知日說推

·

慢慢走讓身體甦醒
試著跑起來全身還酸軟軟的
但很開心自己沒有明顯的痛點
只留下疲憊

12月累積里程 : 126.62 km

ASICS GEL-EXTREME33 累積 : 6375.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shen, 黃小勝和其他 129 人說推

·

觀看另 4 則留言

Maius 瑪雅 jeter聖誕節快樂~我就是喜愛簡單平凡的女人，要當如此的女人是最高境界之女，祝闔家安康

2014-12-25 14:44 ·

1 個人推

Alan 新年快樂！

2015-01-01 01:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	11'56"	00:25'02"
3	11'49"	00:36'51"
4	11'43"	00:48'34"
5	12'09"	01:00'43"
6	10'36"	01:11'19"
6.5	11'12"	01:17'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km