傅茂田 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

傅茂田新北市
ID 37223

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全馬 | 06:22:22 | 09:03/km | 第43馬

2021 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松

官方成績
日期	2021-01-01
成績	06:22:22
總名次	334 / 44
分組名次	119 / 151
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'53")

00:40'53" (+02'44")

01:20'59"

10 km

(01:20'59")

00:40'06" (+01'57")

15 km

(02:03'05")

00:42'06" (+03'57")

01:21'15" (+00'16")

20 km

(02:42'14")

00:39'09" (+01'00")

25 km

(03:23'11")

00:40'57" (+02'48")

01:29'09" (+08'10")

30 km

(04:11'23")

00:48'12" (+10'03")

35 km

(04:49'32")

00:38'09"

01:34'53" (+13'54")

40 km

(05:46'16")

00:56'44" (+18'35")

Finish

(06:22:22)

日期: 2021-01-01 06:22 - 總爬升: 352 m - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2587 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 11°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'05" (+02'56")

994 / 994

2

08'37"

(17'39")

08'32" (+02'23")

1007 / 2002

3

08'25"

(26'04")

08'22" (+02'13")

1005 / 3007

4

06'10"

(32'14")

06'11" (+00'02")

996 / 4004

5

08'39"

(40'53")

08'36" (+02'27")

1005 / 5010

展開計圈分析

加油

賽後評分: 加油
給 5 星

1月累積里程 : 177.87 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	08'29"	00:17'39"
3	08'25"	00:26'04"
4	06'10"	00:32'14"
5	08'39"	00:40'53"
6	08'29"	00:49'22"
7	07'01"	00:56'23"
8	07'28"	01:03'51"
9	10'16"	01:14'07"
10	06'52"	01:20'59"
11	07'00"	01:27'59"
12	10'08"	01:38'07"
13	07'11"	01:45'18"
14	07'16"	01:52'34"
15	10'31"	02:03'05"
16	07'36"	02:10'41"
17	07'25"	02:18'06"
18	11'47"	02:29'53"
19	06'08"	02:36'01"
20	06'13"	02:42'14"
21	08'55"	02:51'09"
22	06'28"	02:57'37"
23	11'20"	03:08'57"
24	06'59"	03:15'56"
25	07'15"	03:23'11"
26	11'25"	03:34'36"
27	07'41"	03:42'17"
28	08'29"	03:50'46"
29	13'18"	04:04'04"
30	07'19"	04:11'23"
31	06'48"	04:18'11"
32	08'16"	04:26'27"
33	06'35"	04:33'02"
34	07'16"	04:40'18"
35	09'14"	04:49'32"
36	09'52"	04:59'24"
37	09'28"	05:08'52"
38	20'03"	05:28'55"
39	09'54"	05:38'49"
40	07'27"	05:46'16"
41	08'02"	05:54'18"
42	10'52"	06:05'10"
43.0	17'10"	06:21'50"

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朋友動態

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