陳宏晉 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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全馬 | 04:18:22 | 06:07/km | 第47馬

2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2021-01-01
成績	04:18:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06" (+01'30")

00:56'42" (+00'48")

10 km

(00:56'42")

00:27'36"

15 km

(01:24'28")

00:27'46" (+00'10")

00:55'54"

20 km

(01:52'36")

00:28'08" (+00'32")

25 km

(02:24'55")

00:32'19" (+04'43")

01:05'09" (+09'15")

30 km

(02:57'45")

00:32'50" (+05'14")

35 km

(03:30'48")

00:33'03" (+05'27")

01:06'40" (+10'46")

40 km

(04:04'25")

00:33'37" (+06'01")

Finish

(04:18:22)

日期: 2021-01-01 07:00 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 10度 - 卡路里: 2913 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'53")

05'34" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'39")

05'45" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'38"

(23'17")

05'38" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'05")

05'47" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 👍
給 5 星

1月累積里程 : 231.20 km

Nike zoom fly fk 累積 : 771.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

侯秉良, Mona 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'34"	00:11'54"
3	05'46"	00:17'40"
4	05'38"	00:23'18"
5	05'48"	00:29'06"
6	05'35"	00:34'41"
7	05'40"	00:40'21"
8	05'25"	00:45'46"
9	05'30"	00:51'16"
10	05'26"	00:56'42"
11	05'42"	01:02'24"
12	05'28"	01:07'52"
13	05'34"	01:13'26"
14	05'31"	01:18'57"
15	05'31"	01:24'28"
16	05'43"	01:30'11"
17	05'32"	01:35'43"
18	05'42"	01:41'25"
19	05'36"	01:47'01"
20	05'35"	01:52'36"
21	05'37"	01:58'13"
22	07'08"	02:05'21"
23	06'12"	02:11'33"
24	07'12"	02:18'45"
25	06'10"	02:24'55"
26	06'02"	02:30'57"
27	06'51"	02:37'48"
28	06'42"	02:44'30"
29	06'25"	02:50'55"
30	06'50"	02:57'45"
31	06'24"	03:04'09"
32	06'43"	03:10'52"
33	06'37"	03:17'29"
34	06'20"	03:23'49"
35	06'59"	03:30'48"
36	07'15"	03:38'03"
37	06'44"	03:44'47"
38	06'56"	03:51'43"
39	06'26"	03:58'09"
40	06'16"	04:04'25"
41	06'44"	04:11'09"
42	06'33"	04:17'42"
42.1	06'48"	04:18'23"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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