7.3 km | 00:41:08 | 05:39/km日期: 2021-01-02 19:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 99%
Pace: 05'59" / 05'59" / 05'46" / 05'06" / 05'20" / 05'34" / 06'04" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.80 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM GRAVITY 累積 :
1212.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'59" | 00:11'58" |
3 | 05'46" | 00:17'44" |
4 | 05'06" | 00:22'50" |
5 | 05'20" | 00:28'10" |
6 | 05'34" | 00:33'44" |
7 | 06'04" | 00:39'48" |
7.3 | 05'09" | 00:41'10" |