watson_wu 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

watson_wu 新竹
ID 4793

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27.5 km | 03:33:03 | 07:45/km

日期: 2021-01-03 06:55 - 總爬升: 360 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1706 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'34" / 06'52" / 07'12" / 06'44" / 06'41" / 06'52" / 06'11" / 06'42" / 07'26" / 07'03" / 06'46" / 07'23" / 06'45" / 07'18" / 07'14" / 06'37" / 07'04" / 07'39" / 06'41" / 08'16" / 07'11" / 08'33" / 10'26" / 09'16" / 09'51" / 11'56" / 09'38" / 09'03" /

1月累積里程 : 72.60 km

GPX 上傳 | 4 years ago

陳曾文和金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	06'52"	00:15'26"
3	07'12"	00:22'38"
4	06'44"	00:29'22"
5	06'41"	00:36'03"
6	06'52"	00:42'55"
7	06'11"	00:49'06"
8	06'42"	00:55'48"
9	07'26"	01:03'14"
10	07'03"	01:10'17"
11	06'46"	01:17'03"
12	07'23"	01:24'26"
13	06'45"	01:31'11"
14	07'18"	01:38'29"
15	07'14"	01:45'43"
16	06'37"	01:52'20"
17	07'04"	01:59'24"
18	07'39"	02:07'03"
19	06'41"	02:13'44"
20	08'16"	02:22'00"
21	07'11"	02:29'11"
22	08'33"	02:37'44"
23	10'26"	02:48'10"
24	09'16"	02:57'26"
25	09'51"	03:07'17"
26	11'56"	03:19'13"
27	09'38"	03:28'51"
27.5	09'02"	03:33'03"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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