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    Anderson Jhan 台中
    ID 469364
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anderson Jhan
    10.0 km | 00:50:47 | 05:04/km
    第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2021-01-10
    成績00:50:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km
    日期: 2021-01-10 06:50 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35"1000 / 1000
    2
    05'22"  (09'57")
    		05'22" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'23"  (16'20")
    		06'23" (+01'48")1000 / 3000
    4
    05'25"  (21'45")
    		05'25" (+00'50")1000 / 4000
    5
    04'49"  (26'35")
    		04'49" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (31'32")
    		04'56" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'48"  (36'20")
    		04'48" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'44"  (41'04")
    		04'44" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'49"  (45'53")
    		04'49" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'53"  (50'47")
    		05'08" (+00'33")952 / 9952
    台中
    Anderson Jhan
    · 留言

    今天跟高中老屁股一起起跑第一屆卓蘭水果馬拉松，但跑速不同，衝出去就失散了，好在只選10公里，一公里後的連續上坡應該只有百分之五的人在跑，其他都用走的😆

    賽前宣言: 陪跑配速員
    賽後評分: 坡度難度高，有些路標不太清楚，道路狹窄重複路線會跟前一組強碰
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 190.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Fen, 元翔（潔衣坊） 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Amanda 早安 恭喜高速完賽👍👏🎉
    2021-01-10 08:43 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2021-01-10 10:51 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 早安恭喜高速完賽喔
    2021-01-10 11:19 ·
     1 個人推
    葉子 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2021-01-10 13:00 ·
     1 個人推
    Go to exercise 恭喜高速完賽🏅🐎
    2021-01-10 18:29 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 晚安舒心♥️
    完賽飆速愉快👍
    2021-01-10 20:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    205'22"00:09'57"
    306'23"00:16'20"
    405'26"00:21'46"
    504'49"00:26'35"
    604'57"00:31'32"
    704'48"00:36'20"
    804'45"00:41'05"
    904'49"00:45'54"
    10.005'08"00:50'48"

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